Полтора года назад я писала о том, с чем мне уже удалось справиться:
Я большая молодец, всё это - невероятное и чудесное улучшение, но ещё не полное выздоровление. Меня всё ещё беспокоят:
- головные боли напряжения
- нарушение сна
Иии врачи уверяют меня, что моё привычное спокойное состояние - это тревожность. Просто я уже настолько к ней привыкла, что не замечаю. Три разных врача говорят одно и то же, а значит, так и есть. Поэтому продолжаю идти.
И пробую довериться. Потому что грамотный врач и качественная медицина - это круто.
Например, почти год назад я уже доверилась неврологине, и она вылечила мои мигрени, свела их к такому минимуму... Ну, по сути они стали реже в тридцать раз. В 30 раз! Две в месяц вместо двух в день, и интенсивность - ни о чём. 4-5/10.
Теперь я доверилась психотерапевтке. Настолько, что даже не стану читать инструкции к приписываемым препаратам, а буду принимать так, как она сказала, не нервируя себя знанием о возможных побочных эффектах.
В плане психотерапевтов это не первый мой опыт. Первый был так себе. Лет так 8 назад. Я обратилась тогда просто в психоневрологический диспансер по ОМС по какой-то живой очереди... Мне было уже наплевать на всё. Специалист оказался странноватым озабоченным старичком, склонным к харассменту, но более-менее правильные лекарственные назначения я получила.
И, главное, именно тогда я признала проблему и решилась на всё для избавления от неё
Правда, доверия он у меня не вызвал, и начать лечение я тогда так и не решилась, ждала ещё ГОД. Я писала об этом здесь:
В тот момент у меня пропал цикл, резко, ровно посередине менструации выключился, будто и не было никогда. Потом, когда мы все, наконец, вернулись домой, уже вроде бы всё было хорошо, я ещё весила 41,5 кг, но уже начала есть, я заметила, что цикл не возвращается. Побежала к гинекологу на УЗИ, а там женские органы делают вид, что у них пенсия и никого нет дома. В остальном я полностью здорова, просто система отключена, "как будто вам 70 лет".
Это смешно, но лишь в этот момент я поверила, что болею
Что это не "сама надумала", "накручиваю себя", "кажется", "возьму себя в руки, и всё пройдёт". Только в тот момент, когда увидела свой организм изнутри.
Тогда я узнала о психогенной аменорее - аменорее военного времени. Гинеколог настоятельно отправила меня с этой проблемой к неврологу. Сказала, что, если после лечения у невролога проблема останется, тогда я могу вернуться и искать дальше.
Я не могла поверить, что ментальное может вот так просто брать и влиять на физическое!
Как будто до этого оно не влияло.🤦♀️
Как будто тошнота, заходящееся сердце, отсутствие аппетита, крупная дрожь по любому поводу и без, и всё остальное, что со мной было, - это не физическое.🤦♀️
Честно, не знаю, почему именно пропавший цикл был для меня чем-то достаточно реальным.
Тем не менее, из-за мифов и страхов, связанных с психиатрией, из-за стигматизации ментальных расстройств с визитом к неврологу я тянула и тянула! Это сейчас я понимаю, что страшно не лечиться, а остаться без лечения. А тогда мне было страшно.
А пугать нужно совсем другим
Например, тем, что так и проживёшь всю жизнь в тревоге, пока сердце не износится, а могла бы вылечиться и жить обычно и хорошо!
Так вот, в какой-то момент кто-то посоветовал мне мою неврологиню.
Об этом я писала подробно здесь:
Дня через три после приёма у неё я начала лечение и спаслась. И пришла в итоге к тому, как живу сейчас. К такому значительному улучшению качества жизни, о каком и мечтать не могла.
А как должно быть?
Я думаю, что всё должно в итоге вернуться к полной норме.
В норме я была счастливой столько, сколько себя помню. Конечно, были эпизоды, когда я была в бешенстве (и наслаждалась этим), когда чувствовала себя несчастной (и наслаждалась этим, меланхолично гуляя под дождём и размышляя), когда безответно влюблялась и страдала (и наслаждалась этим, и писала стихи и фанфики, и рисовала без конца) и т.д. как все люди. Но в целом повседневный фон моего настроения был очень счастливым с перепадами от просто "жизнь прекрасна" до "блин, я не могу вместить в себя всю радость, которая во мне есть, меня сейчас разорвёт".
Знаете, когда идёшь по улице и опасаешься поднимать глаза на прохожих, ведь вдруг они заметят там всю эту феерию огня, радуги, салюта и летающих единорогов?
Надеюсь, знаете...💜
Так вот, я иду к норме и дальше. Сейчас мне:
- отменили снотворное
- назначили нейролептик
- назначили конкретного психолога оффлайн (это будет четвёртая попытка)
- назначили ограничение информации, потенциально опасной в части развития тревожных состояний, получаемой пациенткой от социального окружения (🤣🤦♀️ ну, я правда стараюсь не читать новости!)
- назначили улучшать гигиену сна
Следите за развитием событий.😊
Я даю всю эту информацию в поддержку борьбы со стигматизацией ментальных расстройств. Я не скрываю, что принимаю антидепрессанты. Ещё лет 20 назад такое никто открыто не говорил, это было страшно и непонятно, а сейчас, благодаря блогерам, всё постепенно становится на свои места. С гипсом при переломе ведь ходить не стыдно и не страшно? Вот и антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, анксиолитики принимать при ментальных расстройствах точно так же правильно и хорошо.
Это важно. Это то, что никогда не должно табуироваться.