В жизни порой происходят ситуации, которые не устраивают человека. Он чего-то желает достичь, стремится, прикладывает усилия, но ничего не получается. Сделать карьеру, разбогатеть, встретить подходящего партнера, выйти замуж, построить дом, родить сына, достичь успеха и т.д. Список можно продолжать до бесконечности. На самом деле люди часто недооценивают влияние психологии на результат, и объясняют отсутствие желаемого в жизни неудачей, невезением, судьбой, чьим-то злым умыслом, ленью, прокрастинацией и т.д. Это конечно удобно, но не приносит результата.
На самом деле за ленью и прокрастинацией стоят другие причины. Например, страх неудачи. Но откуда он берется? От неуверенности в себе, в глубоком неверии в себя, а точнее уверенности в том, что «именно у меня ничего не получится». То есть в человека как бы вшито глубинное убеждение в своей несостоятельности и уверенности, что ничего не выйдет. И этот психологический момент очень сильно недооценивается людьми. Его порой не сразу в себе заметишь.
Люди, уверенные в себе и своих способностях, ставят цели и достигают их, не смотря на возникающие в процессе препятствия. У них как бы в психику вшито глубинное убеждение, что они могут и это у них точно будет. И это у них будет!!! Любое препятствие воспринимается не как катастрофа, что свойственно людям неуверенным в себе, а как задача, которую нужно решить в текущий момент времени.
Первый тип людей часто уверены, что «это невозможно» и даже не мыслят в желаемом направлении. Например, если человеку, который работает и живет от зарплаты до зарплаты, задать вопрос на что он потратит 5-10 миллионов, то часто это будет неконструктивный ответ. Я слышала ответы типа «это невозможно, я даже не буду об этом думать!» Причем простой вопрос вызывает достаточно сильные негативные эмоции.
А внешне человек утверждает, что деньги ему нужны и он их хочет. Хотя так утверждают не всегда, часто деньги воспринимаются как зло и нечто грязное. Соответственно, неосознанно человек будет избегать злого и ужасного. В поведении это может проявляться различными способами: обманули, потерял, не заплатили, выбор низкооплачиваемой работы, жизнь в долг и еще огромное количество вариантов.
Учеными и психологами доказано, если человек считает, что что-то невозможно, то для него это действительно невозможно. Соответственно, когда человек «знает», что в его жизни будет именно так, в итоге так и происходит, но не само по себе, а он реализует необходимые для этого действия. Если бы не было людей, которые ставят цель и идут к ней, веря в себя, то не было бы развития цивилизации и современных технологий. В принципе не было бы развития.
Все происходит по принципу плацебо и ноцебо. Плацебо – это улучшение, либо излечение только за счет веры пациента в лекарство, даже если на самом деле это всего лишь витамины, но пациент об этом не знает. Происходят улучшения в состоянии организма за счет силы веры.
Ноцебо – это эффект с негативным оттенком. Мнительный, суеверный человек, поверивший, что на него наложили проклятье, может заболеть. Но не за счет силы проклятия, а за счет своей силы веры в это. Такое явление с негативным эффектом в научных кругах называется ноцебо. Никакой мистики, сплошная психология.
В психологии есть простые способы помочь себе повысить мотивацию и начать действовать. Я уже описывала упражнения в своих статьях как повысить мотивацию, составить план действий, алгоритм достижения цели, а так же творческое арт-терапевтическое упражнение по достижению цели. Проделав эти нехитрые упражнения, вы сами себе поможете продвинуться к желаемой цели и, наконец, изменить свою жизнь в лучшую сторону. А целью может быть что угодно, от формирования у себя желаемого качества (или наоборот), до успешного успеха.
С уважением, Папкова Марина Александровна – клинический психолог.