Вам не хватает уверенности в себе? Может быть, вы боитесь неудачи? Каковы симптомы атихифобии? Как избавиться от этого? Узнайте больше об этом, чтобы начать и найти путь к выздоровлению.
АТИХИФОБИЯ: ЧТО ТАКОЕ СТРАХ НЕУДАЧИ?
Тремор, потные руки, судороги или даже учащенное сердцебиение: добро пожаловать в атихифобию. Это беспокойство, иногда рассматриваемое как негативный стресс, оказывает на нас большое влияние, так что ему удается нас парализовать. Вместо того, чтобы мотивировать нас, это подталкивает нас к сокращению. Он определяется как иррациональный страх неудачи.
Эксперты говорят, что существует несколько категорий страха, включая когнитивный страх и социальный страх. Первый связан со знаниями и возникает в рамках экзамена, презентации и т. п. Второй касается социальной жизни: принадлежность к группе, боязнь негативных суждений со стороны окружающих.
СИМПТОМЫ АТИХИФОБИИ
Физические симптомы могут включать:
- Затрудненное дыхание;
- Очень быстрый сердечный ритм;
- Стеснение или боль в груди;
- Ощущение дрожи;
- Головокружение;
- Расстройства пищеварения;
- Горячие или холодные приливы.
Эмоциональные симптомы могут включать:
- Сильное чувство паники или беспокойства;
- Настоятельная потребность избежать ситуации, которая вас пугает;
- Впечатление отсутствия контроля;
- Впечатление, что можно умереть или упасть в обморок;
- Впечатление беспомощности перед лицом страха.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА НЕУДАЧИ?
Если вы находитесь в таком состоянии ума, что принимаете личные изменения и даете себе возможность выйти за пределы страха, вы сами совершите чудо. Итак, как от него избавиться:
ПРИМИТЕ ТОТ ФАКТ, ЧТО НЕУДАЧА НЕИЗБЕЖНА
Если вы не будете оставаться запертыми в своем доме 365 дней в году, все еще в своей постели, если вы решите жить полноценной, значимой и захватывающей жизнью, вы рано или поздно столкнетесь с неудачей. Ну и что? Это конец света или начало другого периода?
Потерпев неудачу, вы научитесь действовать лучше, по-другому и встанете на правильный путь. Ваши неудачи — это ваши решения.
ПРИМИТЕ ТОТ ФАКТ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ ПОТЕНЦИАЛ ДЛЯ УСПЕХА
Как вы думаете, спортсмен идет на соревнования, думая, что потерпит неудачу? Вместо этого думайте об успехе.
ПРОТИВОСТОЯТЬ СВОЕМУ СТРАХУ
Если вы закроете глаза и подумаете о ситуации, которая вас пугает (возьмите пример сдаваемого экзамена), вы начнете чувствовать себя некомфортно; позвольте ему выйти на поверхность и противостоять ему; через несколько минут вы увидите, что давление будет снижаться медленно, потому что вы к этому привыкли.
ОСМЕЛЬТЕСЬ СПРОСИТЬ
Вместо того, чтобы саботировать себя и ставить себя в ситуацию провала, когда у вас есть сомнения или вы чего-то не знаете, осмельтесь спросить у тех, кто уже прошел ваш путь или имеет опыт в этой области. Иногда всего один маленький совет может открыть перед вами невероятные двери.
На развитие канала 2200 7008 1116 1362
Лайки, репосты, подписка приветствуются! Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды, Заклинания, Ритуалы, Молитвы, Приметы, Гороскоп.