Приветствую на канале "ЗДОРОВЬЕ И ТОЧКА"!❤❤❤
С каждым годом все больше людей страдает от цирроза печени. Это очень опасное заболевание, которое часто встречается даже у людей в среднем возрасте. Я расскажу, какие продукты обязательно нужно включить в свой рацион и как предотвратить разрушение клеток печени.
Многие указывают, что цирроз образуется из-за злоупотребления алкогольными напитками. Безусловно это так, однако, есть еще ряд причин. Например:
1. Дефицит важных витаминов и белка в питании
2. Употребление ряда лекарств, которые обладают очень активными компонентами, на постоянной основе
3. При отравлении пищевыми ядами
4. Вирусы
Я предложу вам следующие профилактические меры для поддержания печени в здоровом виде:
Питание. Как бы там ни было, но то, что мы употребляем внутрь имеет для организма последствия: хорошие или плохие. Очень часто люди забывают о питании и едят много вредного. Про мучное, жирное и жареное всем известно. Я рекомендую обязательно смотреть составы продуктов, потому что часто даже в продуктах "правильного питания" есть много консервантов и химических добавок.
Рекомендуется ограничить потребление жирного мяса до 3 раз в неделю, особенно это касается сала, свинины, сосисок, бекона.
Овощи и фрукты обязательно хорошо промывать, ведь есть риск получить вирусное заболевание. Оно же будет напрямую влиять на состояние печени.
В хлебе стоит отдать предпочтение злаковым культурам со сложными углеводами.
Важно много пить, ведь при нагрузке на печень, ей не хватает воды. Это предотвращает обезвоживание и гарантирует нормальную работу почек, которые выводят как раз-таки все лекарства, шлаки и токсины. Они не должны задерживаться в организме!
Полезные продукты для печени:
1. Зеленый чай. Он в 5 раз полезнее черного, в нем полного антиоксидантов. Зеленый чай способствует мочеиспусканию и предотвращает окислительные процессы в печени.
2. Лимон. Он богат всем известным витамином С, который препятствует образованию жира вокруг печени.
3. Свекла. Она нормализует процессы жизнедеятельности в печени и улучшает состав желчи.
Далее следует отдать предпочтение занятием спортом. Ведь при учащенном сердцебиении кровь начинает активнее расходиться по сосудам и тем самым улучшаются обменные процессы. Простыми словами, все шлаки и токсины не будут задерживаться в организме и отравлять печень.
И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍ТОП - 3 ПРОДУКТА для здоровья печени. В каком же случае печень не восстанавливается и почему?
👍Как УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ в голове пожилому человеку ? Ясный и светлый ум в старости, благодаря упражнениям.