Приветствую час на канале "ЗДОРОВЬЕ И ТОЧКА"!😘❤
Печень у нас одна и ее следует беречь. Она выполняет нереальные функции, которые необходимы для жизнедеятельности человека: вырабатывает ферменты для переваривания пищи, в том числе и инсулин. Однако, часто даже в молодом возрасте мы имеем проблемы с этим органом.
Есть продукты, которые в силу своих свойств, а именно: витаминов, минералов и различных соединений помочь этому органу. Сегодня об этом и пойдет речь!
Грейпфрут
Он чистит печень и шлаков и токсинов. Пусть даже если печень способна к саморегенерации, ее можно запустить так, что точки возврата нет. В грейпфруте много витамина С, который выводит также и канцерогены.
Кофеин
А именно речь пойдет о кофе. Многие боятся этого продукта и делают это совершенно зря. Кофе содержит антиоксиданты, которые выводят все лишнее с организма. Также, в нем есть полифенолы, которые защищают печень от разрушений. Есть данные, что люди, которые умеренно употребляют кофе, менее подвержены госпитализации с почечной недостаточностью.
Употребление кофе обратно пропорционально употреблению алкогольных напитков.
Чеснок
По данному исследованию, безопасная норма чеснока до 0.25 грамм. Он очищает и омолаживает печень, разжижает кровь. Есть мнение, что чеснок следует есть перед завтраком. Это миф! Чеснок следует есть между приемами пищи, не ешьте его на голодный желудок. Появляется риск обострить гастрит или язву, а также раздражить нежную слизистую желудка. А также, высокие дозы разрушают печень.
Очень популярное с плохой стороны заболевание, как жировая печень можно предотвратить, благодаря чесноку. Ведь он способствует расщеплению жировой ткани.
Для хорошего функционирования печени важно ее поддерживать: питанием. У вас в рационе должны быть полезные углеводы, белки и жиры. А также обязательно клетчатка. Печень очень любит нежирные продукты, не сильно сладкие и острые.
Очень плохо: соусы, жирная пища, немытые продукты и руки.
Обязательно консультируйтесь со специалистом. Это общая информация и прошу - не ищите волшебной таблетки в интернете. Спасибо.