Народ, всем привет. На тему статьи меня натолкнул один комментарий, который я не буду тут приводить, дабы не обидеть человека, но суть его, как и многих других подобных комментариев, сводиться к теме не понимания биологических процессов, которые происходят в другом человеке. И слово «в другом» тут ключевое. А речь идет о переедании или наоборот, об улучшении своего тела, тренировках и мышечной массе. Наверняка, многие из вас слышали о таком понятии, как мышечная память, правда не все понимают, что это такое. А если я вам скажу, что существует и жировая память, которая мешает многим людям привести свое тело в порядок.
Дело в том, что чем больше мы тренируемся, тем лучше качество нашего тела, выше здоровье, АКМ (активно-клеточная масса), и даже если вы не прогрессируете в весах или не увеличиваете визуально свое тело по части мышц, это не значит, что вы не становитесь сильнее с каждым днём. И в том числе это происходит на клеточном уровне, а также на механическом, просто из-за того, что мы больше узнаем и больше пробуем. Другими словам, приобретаем опыт моторикой. Именно поэтому, человек, кто когда-либо сушился, или тренировался, ему будет легче каждый последующий раз повторить тоже самое, или же даже превзойти свой результат.
И конечно, мышечные клетки сами по себе могут разрушаться, правда происходит это довольно медленно, и весь потерянный объем после сушки или после продолжительного перерыва больше относится к выработке гормонов, белка, «жировой прослойке» вокруг мышечной клетки и ее наполнения. И все это быстро возвращается обратно после перехода на нужный режим. Плюсом сюда идет знание необходимых калорий, продуктов, моторика в упражнениях – и вот она, так называемая, мышечная память в действие. Сама по себе, конечно, мышца памятью не обладает, но у нее уже есть необходимый запас, свободное место, и ваш опыт для быстрого роста.
Кстати, Вам может быть это интересно:
Но тоже самое происходит и с жировыми клетками, и вот они то вообще не разрушаются, хоть на какой бы вы там диете не сидели. Нет, конечно, это может происходить, но тогда у вас явно нарушение в организме и большие проблемы. В обычной жизни при нормальной жизнедеятельности этого не происходит. Да, жировое депо в клетках пустое, грубо говоря, она просто полая, место есть (как и в мышечных клетках), но оно пустое. И мы выглядим хорошо, а если еще и объём вашего тела создает не жировая клетка, а мышечная (по-простому – одно сдули, другое наполнили), то и выглядим мы соответствующе, красиво и подтянуто.
Но проблема заключается в том, что все эти жировые клетки постоянно подают сигнал в мозг, что им нахватает ресурсов. Они заточены под то, чтобы помогать нашему телу выживать. А если говорить простым языком, мы постоянно хотим месть. Это как с различными зависимостями, курением или алкоголем (или того хуже), когда мы не можем избавиться от этого, особенно если долгое время практиковали нездоровый образ жизни, мы можем только научиться с этим жить и приглушать зависимость. И с полнотой и голодом происходит тоже самое. Жирный дин раз -жирный навсегда.
Слева - то, что принесет тебе мгновенное удовольствие, удовлетворит голод в желудке на 30 минут и оставит лишь пустоту в душе. Справа - даст тебе три месяца тяжелой работы и выхода из зоны комфорта, красивое тело, уверенность в себе и наполнит жизнь новыми эмоциями. Выбор всегда только за тобой, мы настаивать не будем!
А вот люди, кто от природы худой, или кто никогда сильно не полнел, не могут понять тех людей, кому надо контролировать свой аппетит, и кто постоянно испытывает голод. Да, они приглушили голод, научились с этим жить, контролировать, более-менее привели свое тело в порядок, но дай им небольшую волю, и они очень быстро все вернут обратно. И другие люди не понимают, как можно столько есть. «Вы что, не можете себя контролировать? Съел тарелку, желудок набил и все! Это же так просто». Или заветное – да я вешу почти как ты, и спокойно наедаюсь ста граммами утренней росы и яблоком.
Но на самом деле, два человека одного веса, роста и возраста испытывают «жажду» еды или голод совершенно по-разному. И дело даже не в пищевых привычках (хотя, и они тое играют некую роль), но больше виноваты жировые клетки, которые пустые и жаждут «наполниться». И человек, который никогда не полнел, а особенно эктоморф, никак не сможет понять другого, кто был толстый. но смог, смог стать лучшей копией вчера. Теперь этого его бич навсегда, и при одинаковой дневной калорийности у них будет разная степень голода в течении дня.
Получается, что c питаниеv, что с мышцами, они оба обладают некой «памятью». И одни раз толстый или накаченный – толстый и накаченный навсегда. Это, конечно, больше шутка, но с долей правды. Также, как и человек, кто уже давно в спорте, а особенно молодые ребята, кого с юношества привлек спорт, даже не обязательно бодибилдинг, спортивные ребята, не понимают, как можно вообще ничем не заниматься, ходить с пивным пузом и вообще, вы че все такие «обмякшие». Конечно, мы не будем говорить о типах телосложения, там свои нюансы.
Важно понимать, что все мы разные, и не только снаружи, но и внутренне, с разной историей и опытом. И спортсмен, который всю жизнь тренируется, может рассказывать со страниц своего блога, как он бодро набрал кило мышц за зиму и потом подсушился за два месяца и теперь он такой большой и красивый. А ты уже два года в зал ходишь и максимум чуть плечи подросли. А с сушкой вообще проблемы, так как, хоть ты со 120 кг до 90 осилить смог, но до 12% жира в теле тебе еще далеко, да и постоянные срывы надоели. Ну а как по-другому, есть то хочется постоянно.