Очень часто слышу, что многие начинают заниматься «ПОТОМУ ЧТО НАДО»! Не потому что нормальный вес - это ещё и про здоровье, не потому что это хотят заботиться о себе, а потому что просто хотят выглядеть красиво. Изначально позиция выстроена уже неверно, вы делаете то, что не хотите делать. Вам приходится каждый раз заставлять себя идти на тренировку, впихивать в себя якобы невкусную еду и тд.⠀
⠀
Что делать, с чего начать? Как связана любовь к себе и похудение?⠀
⠀
💛 для начала нужно понять, кто вы. Поговорите с собой: что вас злит? В какие моменты вы заводитесь? Что вас расслабляет? что вас мотивирует? Чего вы хотите?⠀
Вы должны знать, в кого вы влюбляетесь. ⠀
⠀
💛 примите все свои недостатки и «тёмные» стороны, идеальных людей не бывает. Не ориентируйтесь на прошлое, это опыт, не более того.⠀
⠀
💛 начните принимать решение своё, а не кем-то навязанное. Только вы решаете, кто вы, что вы, как вы выглядите и тд.⠀
⠀
💛 начиная любить и уважать себя, вы и не заметите, как появится забота о себе. Мы же всегда заботимся о своих родных и близких, поддерживаем их и благодарим, так почему к себе мы так не относимся?🤔⠀
⠀
Так вот, как это все связано?⠀
⠀
Согласитесь, что проще браться за себя не из-за злости и ненависти, а с позиции любви, заботы и уважения?⠀
И это не только про тренировки, это ещё и про режим, сон, дисциплину, уход за собой, питание и тд. Любое дело откроется для вас другой стороной, если изменить подход и отношение👌⠀
⠀
⠀
Помните, что любовь к себе - это НЕ забить на себя и делать что хочешь☝🏼⠀
⠀
#любовьксебе #фитнес #спорт #зож #ппрецепты #пп #сбалансированноепитание #режимсна #режимпитания #распорядокдня #самсебепсихолог
