Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к августу 2023г.
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
Была провалена.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка проснулась в 3.00 и я забрала её к нам спать.
Проспали мы аж до 10.00. Вот это Алиса дала выспаться маме.
Весы тоже очень порадовали.
Не знаю почему так, хотя вчера ела и мороженое и шоколад.
Но минус аж, 1 кг и 400 гр.
Осталось скинуть 800 грамм, после 3 дня зажора.
Видимо переживания за брата и это влияет на вес. Вообще я когда нервничаю или переживаю, вес хорошо уходит.
Получается, что брат из армии будет звонить нам только по выходных. В будние дни, телефоны у них забирают. Будем ждать субботы.
Сон час с 14.00 до 16.00.
Я абсолютно ничего не делала. Лежала, отдыхала, смотрела Ютуб.
После сна мы пошли на улицу, поиграли в песке. Затем пошли дёргать травку, Алиса молодец помогала, ещё ходила со своей лейке поливала.
Приехал папа и мы пошли домой ужинать.
А ещё подруга написала, что у них ветрянка. А они к нам недавно в гости приезжали.
У Алисы замечала, что уже пару дней какие-то мелкие прыщики. Думала, может высыпало что-то на ягоду.
А сегодня смотрю больше стали. На всякий случай намазала зелёнкой. Температуры хорошо, что нет.
Завтра будем вызывать врача.
Ближе уже ко сну, я делала Алисе смесь. А на столе лежала булка хлеба. Дочка взяла её и начала есть с таким аппетитом и никак не хотела отдавать.
Ночной сон в 23.00. Никак не могла её уложить раньше.
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Яичница с шампиньонами, котлетой из щуки, помидорами и зелёным луком.
Кусочек батона.
Кофе с молоком.
Обед.15.30.
Абрикосы.
Ужин.19.30.
Курица запечённая в духовке.
Котлета из щуки.
Салат: Листья салата, помидоры, огурцы, яйцо, лук зелёный и растительное масло с солью.
Поняла, что с солью салат на много вкуснее.
Морс с вишни. ( Сама допила, дочке не давала, ей компот из яблок сварила).
Вчера я говорила, что под устала от всего.
Но сегодня когда я увидела такой минус на весах, как-то решила взять себя в руки.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.