Практически каждый новый день похож на предыдущий. Работа, дом, семья, забота о родных и близких, уход за собой, приготовление завтраков, обедов и ужинов. И так неделя за неделей, месяц за месяцем…
В этой рутине мы, женщины, тускнеем и теряем вкус к жизни. Это ведет к проблемам со здоровьем, набору лишнего веса, отсутствию радости от жизни.
У вас может быть прекрасная семья, чудесные взаимоотношения, полные гармонии и взаимопонимания. Но не хватает… раскрашенных дней.
Раскрашенные дни
Это дни, когда у вас происходят яркие радостные моменты, когда вы от чего-то получаете бесконечное удовольствие и напитываетесь позитивной энергией надолго.
Кстати, речь не обязательно про какие-то глобальные события.
А самое интересное, что каждый ваш день может быть раскрашенным! Для этого необходимо выполнить одну простую практику. Она называется «Чего я хочу сейчас?»
Суть его в следующем. Поставьте таймер в произвольном порядке, пусть он звенит несколько раз в день. Каждый раз, когда он срабатывает, фиксируйте для себя, от чего получаете удовольствие/наслаждаетесь в этот конкретный момент. Вы легко с этим справитесь!
Фиксируйте для себя, записывайте 21 день, и вы поймете, какие повседневные вещи, моменты, действия доставляют вам удовольствие и наслаждение.
Что делать?
Знакомство с тем, что доставляет вам удовольствие, наслаждение, — процесс увлекательный. Рекомендую выделить в телефонных заметках отдельную вкладку и назвать ее «Мои Большие удовольствия».
Большими я называю поездки, путешествия, встречи с друзьями, массажи, бани и дни спа, выход в театр, посещение выставки, шопинг, многочасовую прогулку, прочитанную книгу и т. п. То есть это то, что можно спланировать, организовать, реализовать.
Разбирая воспоминания о своих Больших удовольствиях, обратите внимание на то, какой вы были в моменте. Наслаждаясь чем-то, наверняка вы не думали о проблемах, в сердце не было ни обиды, ни злости. В момент удовольствия вы кайфовали, вам было очень хорошо.
Когда вы кайфуете и наслаждаетесь и делитесь этим со своей семьей, со своими близкими, это также приносит огромное удовольствие. Только тут есть нюанс: сначала научитесь кайфовать для себя, и пусть это станет вашей лучшей привычкой, а потом уже кайфуйте для других и с другими людьми.
Расскажите, что доставляет вам удовольствие?
Чтобы оставлять комментарии, не забудьте подписаться на канал «Новая Надежда». Здесь о том, как простыми способами запустить программу естественного омоложения и не увядать с годами!