Наверное самый непопулярный массаж - это массаж области переносицы, но до чего он приятный и расслабляющий, а еще от него можно получить большое количество пользы, особенно когда речь идет о глазах, носовом дыхании и хорошем сне. А исполняется он достаточно просто и быстро, плюс в этой области находится большое количество точек, которые при воздействии на них могут дать достаточно много пользы. Плюс эта практика отлично может подойти тем у кого выражены межбровные морщины. Но, давайте все же конкретно поговорим о массаже переносицы.
На самом деле не многие могут подумать, что с зоной переносицы можно работать, так как это достаточно маленькая зона, на ней редко появляются какие-то проблемы ( единственно, что в области над ней - между бровей часто могут появляться межбровные морщины), почему все же человек с ней практически не работает, ну или чисто интуитивно трет, когда глаза устали. Но на самом деле это еще не все, что можно получить от работы с этой зоной. В первую очередь массаж области переносицы позволяет улучшить носовое дыхание, и в данный период времени, когда погода у нас часто меняется ( через день то дожди, то солнце ) данная практика может неплохо подойти, так как уменьшает ощущение заложенности в области носа.
Второй момент - данная зона неплохо снимает напряжение, уровень стресса и усталости. Это связана с тем, что в области переносицы и между бровей у нас располагается мышца гордецов. Она располагается от области переносья и идет вверх, где вплетается в область между бровей. В течение дня эта мышца достаточно часто напрягается, мы её часто задействуем, от чего она нередко приходит в состояние повышенного тонуса, а это в любом случае приведет к тому, что возникнут межбровные морщины, и вы будете ощущать повышенный уровень стресса и негативных эмоций ( так как именно эту мышцу мы зачастую используем тогда, когда нам необходимо сосредоточиться, а также тогда, когда мы испытываем эти самые негативные эмоции ). А, расслабляя данную мышцу, мы можем как раз-таки расслабиться, улучшить сон и быстрее заснуть, так как зачастую негативные эмоции у нас вызывают бессонницу.
Другой момент связан с тем, что массаж области переносицы позволяет нам снизить усталость и напряжение с области глаз. Интересно, что после этого массажа есть ощущение, что глаза стали в разы больше. Да и мы помним, что снижать напряжение и нагрузку с глаз важно для того, чтобы не образовывались мелкие морщинки вокруг глаз, отеки и нависшие веки.
Ну в пользе мы разобрались, а перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать массаж области переносицы:
Массаж исполняется конкретно в области переносицы, и лучше его делать в конце дня, а не с утра, если вы конечно не планируете расслабиться и еще немного поспать.
- Подушечки указательных пальцев рук кладем в области переносицы на уровне глаз.
- И мягкими круговыми движениями, но с ощутимым нажимом массируем область переносицы вверх до области бровей.
- Когда дошли до бровей возвращаемся обратно.
- И повторяем массаж еще несколько раз в течение 1 - 2 минут.
На этом массаж окончен.
А вы работаете с областью переносицы? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: