Причины возникновения целлюлита.
Апельсиновая корка — не совсем болезнь. Это, скорее, эстетический дефект, с которым можно бороться. Появляется он в результате нарушения микроциркуляции и лимфотока подкожно-жирового слоя. Жировые клетки растут, соединительная ткань разрастается, и появляется некий барьер, где накапливаются шлаки, токсины. Кислород с питательными веществами не поступает к клеткам в должном объеме, и кожа становится неровной, бугристой.
Целлюлит — враг не только полных женщин. Он поражает и юных красавиц, и зрелых спортивных женщин, и моделей с их идеальными 90-60-90. Причин появления "ямочек" много. Среди них:
1. Неправильное питание.
2. Нарушение сна.
3. Задержка жидкости в организме.
4. Слабая структура коллагена в коже (наследственность).
5. Отсутствие физической активности.
6. Частое применение комбинированных гормональных контрацептивов (КОК).
7. Дисбиоз кишечника.
8. Гормональные изменения.
9. Стресс.
10. Курение и алкоголь.
11. Лишний вес.
Чтобы скорректировать целлюлит, нужно, в первую очередь, проанализировать все эти моменты. Когда работа "изнутри" начата, можно подключать внешнюю стимуляцию.
Когда требуется антицеллюлитный массаж?
Для ответа на этот вопрос нужно понять, на какой стадии развития находится "недуг".
Их существует три:
1. Поверхностный отек. Кожа на вид гладкая и ровная, но лимфообразование и лимфообращение уже нарушены. На ногах появляются маленькие гематомы/“звездочки", и в целом в теле ощущается припухлость. Чтобы заметить целлюлит на этой стадии, достаточно сжать кожу пальцами.
2. Глубокий отек. "Апельсиновая корка" заметна без какого-либо давления. Кожа теряет эластичность и при нажатии на нее остаются следы. Уже на этой стадии целлюлита пораженные участки тела начинают утрачивать чувствительность.
3. Фиброз. Неровности, углубления и бесчисленные узелки хорошо просматриваются, а кожа в проблемных зонах становится грубой, холодной и болезненной.
4. Нодулярная стадия. Основные признаки — потеря чувствительности, бледность , отсутствие пигмента, синюшность и сильная болезненность. Фиброзные разрастания соединительной ткани образуют не просто узелки, а «целлюлитные камни».
Борьбу с целлюлитом начинаем всегда с базы — корректировки питания и физической активности. На первых двух стадиях к шпинату, редиске и бегу добавляем лимфодренажный/реже антицеллюлитный массаж (5 раз),
прессотерапию или холодное обертывание. Этого будет, скорее всего, достаточно для того, чтобы отражение в зеркале вновь стало радовать.
А вот с третьей и четвертой стадией дело обстоит сложнее. Здесь точно нужна специальная артиллерия в виде антицеллюлитного массажа, который НЕ ДОЛЖЕН ОСТАВЛЯТЬ СИНЯКИ И МУЧАТЬ ПРЕКРАСНУЮ ПОЛОВИНУ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА.
Как должен проводиться антицеллюлитный массаж?
Обязательно по лимфодренажной системе! Специалисты центра Master's Body всегда начинают сеанс с помпажа живота и области паховых лимфоузлов. В первую очередь мы должны устранить нарушения лимфообращения и усилить отток внутритканевой жидкости от проблемных зон.
Сам массаж делается по длине всех ног, а не только на проблемных зонах. Движения расслабляющие и безболезненные: поглаживания, похлопывания, выжимания. Если мы будем травмировать ткани еще больше, то результат только ухудшится! Постепенно мастера добавляют растирание и глубокое разминание, то есть более интенсивные массажные движения для борьбы с фиброзными образованиями. Так как кожа уже подготовлена, женщина не испытывает сильную боль.
МЫ ПРОТИВ ТРАВМАТИЧНЫХ МЕТОДОВ!
Если кожу правильно разогреть, подготовить, то никакие следы на теле после сеанса оставаться не должны. Синяки/гематомы приведут лишь к нарушению регенерации ткани, которую потом очень сложно восстановить. Наша задача — помочь, а не навредить.
Антицеллюлитный массаж делается целый час. Количество сеансов зависит от стадии: первая, вторая стадии — не больше 5 сеансов/один раз в неделю; третья, четвертая стадии — 10 сеансов/2-3 раза в неделю.
Массаж помогает улучшить кровообращение, нормализовать обмен веществ, вывести из организма шлаки, токсины и сделать кожу упругой и эластичной. Но давайте будем честными. Это не волшебная таблетка, не панацея, которая раз и навсегда избавит от ненавистный проблемы. Апельсиновые корочки не пройдут, если после процедуры вы побежите в пекарню за свежайшими эклерами. Правильно питание, потребление достаточного для здоровья количества жидкости, физические нагрузки и косметологические процедуры — вот, что помогает в борьбе с целлюлитом.
А вы что используете, друзья? Делитесь своим опытом в комментариях.
