Прошло шесть дней с начала диеты и активного спорта и взвесилась. Но сначала давайте о текучке: документы безвозвратно пропали, я записалась в балетную студию - не путать с багетной! А также купила перелет в Москву на 23 июля.
Паспорта я не нашла! Квартира перевернута, везде, где была - спрошено, на поле съездили. Была слабая надежда, что их кто-то отнес в полицию, но нет. В понедельник я получила копию протокола - «утеряно при неизвестных обстоятельствах». В августе буду подаваться на шенген и, надеюсь, мои «объяснения» прокатят.
Спасибо, дочери, которая каждый раз, когда получала мой паспорт из посольства - фотографировала мои визы. Приложу их! 😀
«Разобравшись» с доками и сладким, я нашла себе ещё одно развлечение. В списке моих желаний: чтоб у меня приятная гибкость образовалась! Я ещё то бревно в свои 46 лет, поэтому давно заприметила хореографический зал Левита для женщин позднего бальзаковского возраста на проспекте Кирова. Сегодня сходила первый раз! Это было далеко от грациозности. 😀
Цена за 24 занятия за 12 000. Есть и другие тарифы, можно купить сразу 98! Я так поняла, это сеть и по абонементу, можно заниматься во всех городах, где они есть.
После пошла на процедуры: уколы карбоксотерапии вдоль позвоночника. Об этом я писала в материале про оздоровление: 10-разового курса хватает на год, хвост реально перестает ныть! Потом боль возвращается, но не в 100% объеме, а где-то около 20% и надо повторить.
Дальше работала как Папа Карло, а после поскакала на двухчасовую тренировку ягодиц и ног, в конце которой с опаской встала на весы. Результат -2 кг (67,8, был 70)
Конечно же, это питание. Можно годами потеть на беговой дорожке и тренажерах, но не худеть, а только матереть под слоем жира. Я использовала вариант для фитоняшек: 5 махоньких порций в сутки с высоким содержанием белка.
Завтрак: пара яиц, огурец, 25гр пармезана
Перекус: 90гр творога, половинка банана, ложка ряженки
Обед: 120гр кальмаров, 1 помидор, 6 шт миндаля
Полдник: 100гр нежирной рыбы, брокколи
Ужин: 110гр куриного филе, тушеный кабачок, немного кефира
Также в течение дня: 2 литра воды, 1-2 чашки кофе (можно с молоком)
На следующей неделе я уйду в жесточайший штопор и потеряю еще один загран! 😀 Я исключу все молочные продукты и фрукты, и заменю их овощами, зеленью и соей.
Но второй этап обычно не такой резвый, он избавляет за неделю на 600-800гр, если только вы не были, аки слон! Тогда, конечно, вес уходит быстрее. В общем к нашему карельскому корпоративу я собираюсь быть 65-66 кг. А затем посмотрим..
Знакомьтесь, это мой «жоних» рванул в голубую даль, как плешивый сайгак в последнем приступе молодости. Подскочил сзади и испугал мадаму:
- Девушка, а вы не знаете, как пройти к домику Лермонтова?!
- Вам ровно в обратную сторону.
- А как насчёт коньячку в ресторане?!! Я все оплачу!!
- Ой, зачем вам коньячку, лучше водички попейте, а то на жаре крякнуть можно!
- Хоть сзади ты и ничего, но морда у тебя противная!!!!
- Уж какая есть, другую дорого будет делать..