Для меня такие понятия, как культура, вежливость, доброжелательность, корректность и тактичность, имеют большое значение. Но, к сожалению, приходится сталкиваться с разными людьми, среди которых иногда попадаются те, кому такие слова неведомы. Вот вам пример:
Что побудило вас, Елена, озвучить это страшное слово? И для чего вы его вообще выпустили во Вселенную? Разве нельзя было задать этот вопрос иначе? Например, так: Светлана, а как долго вы ещё планируете считать калории? Но я вам всё равно благодарна за этот вопрос. С одной только оговоркой - тщательнее подбирайте слова для их полётов в пространство. Вы же помните, что "слово - не воробей, вылетит - не поймаешь"?
Пока не планирую прекращать подсчёты - я же только-только вышла на поддержку. А, во-вторых, мне считать калории совершенно не в напряг - наоборот, для меня это как каждодневная игра - собери 5 зелёных кружков)
При этом я понимаю, что когда-то нужно будет уходить от подсчётов. И я очень надеюсь, что это время наступит. Когда? Пока не знаю.
----------------------------------------------------------------------------------------
Моё вкусное меню на 1800 калорий. 11.07.2023.
Завтрак:
Кутабы ленивые (100г), перец (40г), оливки с лимоном (26г), брынза сербская (25г), апельсин (66г) и чай с лимоном и сахзамом.
Калораж: 363/16,9/21,4/25,5/3,4.
Как-то в Магните я покупала свежую свиную лопатку. Дома её разделала и накрутила фарш. Потом переложила его в порционные контейнеры по 200г и заморозила.
Вчера вечером мне захотелось приготовить себе на завтрак кутабы. Я вытащила один контейнер и оставила его на ночь в раковине размораживаться. Утром фарш пришёл в "адекватное" состояние, я порезала туда меленько половину луковицы, добавила укроп, кинзу, посолила, поперчила, перемешала.
Затем взяла 2 листа лаваша, вырезала 2 кружка по тарелке, равной диаметру моей сковороды. На одну половину намазала фарш (по 35г на каждый), второй половиной прикрыла, придав форму полумесяца - кутабов.
Обжаривала на сухой сковороде с двух сторон на медленном огне. После приготовления смазала с обоих сторон каждый кутаб сливочным маслом и посыпала растёртой сушёной мятой.
Знаете, КАК это было вкусно?) Теперь знаете)
Напоминаю рецепт:
Сегодня на 2 кутаба у меня ушли следующие продукты:
лаваш - 30г
лук - 10г
масло сл. - 5г
лопатка св. - 60г
КБЖУК 2 кутабов (100г): 232/12,6/13,5/15,5/0,9.
----------------------------------------------------------------------------------------
Потом я бегала в Магнит за покупками, о которых рассказала вам здесь:
И это ещё только малая часть того, что я запланировала купить.
Завтра пойду снова. А в четверг посещу рынок.
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
Кофе и ягодное лукошко с вишней (73г)
Калораж: 239/2,5/11/32,9.
Это по прежнему вкусно)
И всякий раз, когда на лукошки акция, я не прохожу мимо)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
Котлеты из свиной лопатки (200г) с салатом (288г) и зерновым хлебом (57г)
Калораж: 671/31,4/35,3/52,5/5,8.
Из оставшегося утром фарша я слепила 3 котлетки и обжарила их в панировочных сухарях собственного приготовления (10г) на трёх пшиках горчичного масла (2г)
Божественно вкусный у меня был обед. А сколько мой организм получил белка! А жиров?) И даже хорошее количество клетчатки.
Спасибо Любочке за домашние огурчики! Храни тебя Господь, добрая душа. Благодарю тебя, Вселенная! За всё, чем ты одариваешь меня.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
Кофе и конфеты с миндалём (45г)
Калораж: 185/2,7/11,6/15,2/0,5.
Остались последние две конфетки)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
Творог 0% (180г) со сметаной 15% (50г) и яблоко (200г)
Калораж: 304/23,7/11,5/22,1/8.
Прекрасный, лёгкий и вкусный ужин - всё, как я люблю)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итого за день:
Сегодня мои весы "отняли" у меня ещё 400г.
И теперь я вешу ровно 63 килограмма.
Все до одной вещи я Любе вернула. Решила, что обойдусь) Мне деньги нужнее для других целей... Каких? Я вам обязательно потом расскажу)
----------------------------------------------------------------------------------------
🔻Мои рецепты находятся здесь🔻
🔺 Спасибо всем, кто ими пользуется 🔺
----------------------------------------------------------------------------------------
Для тех, кто жаждет почитать моих статей годичной давности:
Читаю и сама себе диву даюсь - какими интересными тогда были у меня статьи) Зачиталась сызнова))) И про день шоколада упомянуть не забыла)
З - заботушка)
----------------------------------------------------------------------------------------
Статей про то, как стать блогером, не будет, сори.
Всего три человека вчера поставили плюсики)
А у меня на этом всё.
До завтрашнего утра на канале со Светой по-соседству.