Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-62 кг к августу 2023г.
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня доченька почему-то плохо спала, просыпалась каждый час до 3.00. Затем встали в 9.00.
Алиса позавтракала, играли, смотрели мультики.
Весы сегодня ещё немного порадовали.
Минус 200 грамм за сутки.
С 12.45 до 14.30 сон час у Алисы.
Я позавтракала и сделала себе маникюр. Обрезала ногти, надоели длинные.
Следом закинула курицу в духовку.
После обеда пришёл дедушка к нам в гости. Его записали к врачу на вечер только, он решил зайти к нам посидеть.
Алиса покушала, и мы решили немного пофотографироваться. Т.к. сегодня небольшой праздник 1 год и 4 месяца нам.
Больше фотографий, в отдельной статье сегодня выложила.
Затем мы решили с дедушкой съездить в магазин.
И после он нас высадил на детской площадке, возле нашего дома. Мы не много погуляли, Алиса хоть на детей посмотрела.
Дочка молодец, разыгралась в колечки с мальчиком и девочкой. Крутила их пальчиком, а мальчик передвигал.
Погуляли, хлеба поела и поехали домой.
Дома уже папа нас ждал и вот такие красивые ромашки.
Алиса не перестаёт удивлять, вечером встала в позицию "Страуса" и сделала сама кувырок. Мы были в шоке с мужем.
Ночной сон в 22.00.
Моё меню:
Завтрак.13.00.
Яичница с мясной котлетой и колбасой.
Халва.
Конфета.
Кофе с молоком.
Обед. 15.00.
Груша.
В Хабаровске такая жара, есть вообще не хочется.
18.30. Перекус.
Мясная котлета.
20.00 Ужин.
Салат: Помидоры, огурцы, сладкий перец, яйцо, сыр, зелёный лук и подсолнечное масло.
Курица запечённая в духовке.
Так же сегодня выложила для вас видео: 2 часть летних вещей с Алиэкспресс.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.