Доброго времени суток жителям Дзена!
Вот и наступил час расплаты за все послабления в питании. Плюс я уже 2 недели не была в спортзале. Одни отговорки: то цикл, то болезнь, то поездка. Отсюда итог может получиться только один.
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хотела к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 96,4кг (минус 23кг). Первая цель достигнута с опережением графика. Иду дальше! Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
Первый этап:
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг ✅ 01.05.2023
Второй этап:
📌 К 19.06.2023 - 96 кг ✅ 19.06.2023
📌 К 19.07.2023 - 93 кг
📌 К 19.08.2023 - 90 кг
📌 К 15.09.2023 - 87 кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛🥛
Встала я утром на весы, а там закономерная прибавка моей тушки.
На дисплее отразилось "97,3кг". 1,3 килограмма быстренько обжились на теле снова. Расстроилась и даже фоткать не стала. Потом передумала, но после завтрака цифры были еще страшнее. Спасибо, что не сотня. Это психологический барьер, никогда в жизни больше не хочу его перешагивать в большую сторону.
День отработала и твердо решила, что пора обуздать зачатки лени и отправиться в спортзал, работы над собой еще не початый край. После перерыва было довольно тяжело. Но все же свои 40 минут выходила, 4,5 километра преодолела. Далее делала тренировку на ноги, еще 40 минут. Потихоньку нужно втягиваться в режим, иначе так и буду гонять туда - обратно на весах эти 2 кг. Давно пора двигаться дальше.
На море хочу поехать в весе менее 90кг, а до них еще как до Луны на тракторе.
Пока не достигну 96 килограмм, буду каждый день отчитываться по весам. Так проще себя дисциплинировать.
Питание привела в норму. Ну или более менее близко к ней.
25.06.2023
Плюсом было 3шт. печенья, горсть орехов и 2 кусочка сыра.
26.06.2023
Ужин одинаковый, второй раз фоткать не стала, скопировала.
Плюсом персик и горсть орехов.
Всем спасибо за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!
