Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-62 кг к августу 2023г.
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка решила проснуться рано. В 3.30 и до 6.00 не могла её уложить.
Затем до 9.00 вместе проспали.
Алиса съела всю кашу и я пошла к весам.
За сутки минус 400 грамм. Осталось скинуть 1, 300 кг которые наела за выходные.
Затем поставила готовиться обед для дочки.
На удивление сегодня съела брокколи, до этого я говорила, что Алиса перестала их есть. Вот месяц сделали перерыв, видимо соскучилась. 😉
С 11.00 до 12.00 часик дочка поспала, я пока навела порядок, полы протёрла.
Затем играли, веселились, книжки читали.
С 16.00 до 18.00 получился второй сон у Алисы.
Я сварила суп с курицей и вермишелью. И ещё полежала, отдохнула, ютуб посмотрела.
Затем мы перекусили и пошли на улицу папу встречать.
Так же подёргали травку, поиграли с песком. И немного поели клубники с грядки.
Хоть сегодня в Хабаровске гром гремел и пасмурно было.
В нашем районе дождя не было, мимо нас прошёл и было очень душно.
Вечером игры с папой и ночной сон в 22.20.
Ещё мой родной брат сдал все экзамены в техникуме и получил сегодня диплом.
И скоро уходит в Армию, 1 июля.
Мы все за него очень переживаем. Так как, думали он пойдёт в Армию уже с правами (от техникума). Но нет он не успевает сдать на них. Получается, что зря, всё учил! Через год то всё забудется. Вроде как сказали, что в самой армии можно сдать на права, но как то с трудом это представляется, кто там будет этим заниматься.
Так что вот такие дела.
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Каша овсяная на воде.
Банан, жимолость.
Котлета из щуки с сыром.
Яйцо варёное.
Кофе с молоком.
Перекус 16.00.
Котлет мясная.
Перекус.18.00.
Клубника.
Ужин.20.00.
Салат: зелень, помидоры, огурцы, сладкий перец, яйцо, курица и масло растительное.
Чай с мятой.
Ужин получился поздний, так как на улице так хорошо вечером. Домой вообще не охото заходить.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.