Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 27 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Начнем с того, что я даже не мечтала выглядеть так, как выгляжу сейчас. Это что-то из разряда фантастики было.
Недавно наткнулась на свою карту желаний 2021 года. Меня тогда затянуло как-то на курс по этой карте и я такая - сделаю все как говорит гуру. Смелые желания. Самые смелые!
Тут видно максимум моих фантазий по поводу веса. Это прям самое самое смелое, что я могла представить.
Но реальность сейчас еще смелее.
Я похудела на 27 кг. Сейчас вешу 53 кг.
Так что за игры с питанием я устраиваю?
Это не игры - у меня все серьезно.
Я живу и худею с диагнозами.
Вот статьи по теме:
Поэтому я так внимательна к своему питанию. Это не для похудения. Это для хорошего самочувствия. Я не хочу чувствовать себя слабой, вялой. Я хочу быть сильной, энергичной, активной. И именно это состояние я создаю с помощью режима и питания.
Да, еда это не только про вес и удовольствие от еды. Еда влияет на все в нашем организме. Так что без внимания тут не обойтись.
Типичный сценарий - худеть урезая все, потом набирать разрешая все.
Мне это не подходит.
Я изменила свое питание, образ жизни, саму себя навсегда. И обратно в 80 кг, РПП, депрессию я не хочу. Даже не уговаривайте! 😂
Поэтому я продолжаю свой эксперимент без глютена и слежу за своим состоянием.
День 3.
Питание:
Все почти то же, что и днем ранее. Готовить буду завтра.
Был полностью рабочий день - сессии + подготовка материала для новых проектов.
Состояние прекрасное! Работа работается, дела делаются. Прям кайф!