Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-62 кг к августу 2023г.
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка за ночь просыпалась один раз, в 3.00. Положила ее с нами, минут 30 вошкалась и сама уснула.
Встали мы в 9.00.
У Алисы каша, у меня весы.
Вчера была хорошая погода, наконец-то дочка на плюхалась в бассейне, а мы с мужем решили выпить пива. Естественно, сегодня плюс 1, 700 кг.
Но они быстро уйдут. Надеюсь к 1 июля увидеть цифру 65 кг, пусть даже будет и с хвостиком.
Приготовили обед, убрались и с 12.00 до 14.00 все вместе устроили сон час.
Затем пошли гулять, столько мошки уже стало, развели ванилин с водой. А так вообще не возможно на улице находиться.
Кошка в гости приходила, Алиса наблюдала как она есть, и тоже потом хотела её корм попробовать. 😁
Но я убрала тарелку, дочка немного расстроилась, что ей не дали корма. Затем пошли дергать травку, устроила себе вечерний фитнес.
И вот такая гвоздика уде расцвела.
Вечером купание, ужин, игры с папой. Ночной сон в 21.30.
Моё меню:
Завтрак. 10.00
Кефир 0,1 %.
Обед. 14.30.
Бутерброды с креветочной икрой, сыром и колбасой.
Кофе с молоком.
Шоколад.
Ужин. 19.30.
Салат с майонезом: зелень, помидоры, огурцы, сладкий перец, яйцо, сыр.
Курица запечённая в духовке.
Чай.
В выходные позволю себе салат с майонезом и бутеры. С понедельника снова буду стараться придерживаться правильного питания.
А вы за выходные прибавляете в весе? Или держитесь?
Для хорошего вечера, рекомендую фильм-сказку.
Можно посмотреть с детьми 6+.
"Волшебник Пу Сунлин — охотник на колдунов из других измерений. Он живет на вершине горы вместе со своими помощниками, веселыми гоблинами. Помогая поймать похитителя драгоценностей, Пу встречает опасного соперника. Эта могущественная колдунья вместе со своей сестрой питается душами молодых девушек, пообещав им вечную красоту. Новое дело пугает Пу, но он не привык отступать."
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.