Размышляя иногда на тему «Фитнес» или любительский спорт, мы сталкиваемся с одним довольно интересным фактом. Оказывается большинство сегодняшних посетителей спортивных клубов, тренажерных залов и стадионов почти ничего, либо очень мало знает о самых эффективных и результативных на сегодняшний день способах привести свое тело в совершенство. Видно так получилось, что в одно прекрасное время явился свету такой вид тренировок, и теперь многие просто не догадываются, что можно его откорректировать для достижения лучших результатов.
По неизвестным причинам большинство начинающих, а иногда и некоторые прожженные бодибилдеры убеждены в том, что, отжимаясь лежа 8 раз с пятью подходами, непременно увеличивают массу и объем своих грудных мышц. Однако на практике выясняется, что эти спортсмены, обладающие в принципе довольно неплохими мышцами в целом, получают неприглядную форму этой группы мышц. А происходит это потому, что данная классическая схема подходит абсолютно не каждому, следовательно, программа упражнений должна быть подобрана индивидуально.
Также есть мужчины, стремящиеся обладать впечатляющей мышечной массой, но даже не догадывающиеся, что первоосновой безупречного тела являются обычные занятия аэробикой, а не сразу силовые тренировки на тренажерах. Именно аэробика помогает подготовить тело к дальнейшим нагрузкам и повышению физических способностей.
А вот пример из женской практики. Большинство девушек, приходя в спортивный или тренажерный зал, сразу же направляются к кардиотренажерам и начинают с довольно умным лицом заниматься. И ведь почти ни одна из них не пытается применить программы, которые встроены в эти тренажеры. Эти программы разрабатывались специалистами не просто так, а чтобы усовершенствовать и ускорить процесс получения идеального тела. Так может стоит с умом подходить к занятиям спортом, чтобы получить поистине великолепный результат.
Если вы желаете задать какие либо вопросы про фитнес тренировки то рекомендуем обратиться к нашим профессиональным тренерам, а также приглашаем посетить наш фитнес центр.
МОСКВА, ПОГОННЫЙ ПРОЕЗД, Д. 3
ЖК «ЛОСИНЫЙ ОСТРОВ»
+7 925 322-26-36
old-gym@yandex.ru
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00
