Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Всем привет, мои хорошие. Сегодня выдался очередной сумасшедший день, расскажу об это чуть позже, а сейчас хочу поговорить о кбжу. У многих худеющих блогеров читала не раз о том, что важна недельная калорийность. То есть сегодня ты ешь даже меньше 1200, а завтра наедаешься на 1800, но за неделю всё выравнивается и это главное. И вот вчера в статье я написала, что вес у меня остановился и наверное я достигла плато, поэтому и прыгают туда-сюда мои два кг.
И тут я читаю коментарии, что это не плато, а просто перекос в питании. Я не собираюсь ни с кем спорить, потому что привыкла объективно смотреть на вещи и последнее время было много праздников, плюс сын уезжал в деревню и готовить было лень, питалась, как говорится, подножным кормом. Но если посмотреть моё кбжу за неделю, даже с шаурмой, шарлоткой и тд., то всё в пределах нормы. Так почему же многие считают, что в моем питании большая погрешность? Вес мой уходит, за две недели я сбросила 1 кг. Это моё нормальное уменьшение веса, ведь если взять динамику за год, то получается, что в среднем я так и сбрасывала, 1,5-2 кг за месяц. Почему же сейчас сделали такой большой акцент на мое питание? А год я худела с майонезом, тортами, колбасой и прочими продуктами, результат виден, а когда мне не поддаются 2 кг, сразу клеймо? Нет нет, вы не подумайте, что я обижаюсь, возмущаюсь или злюсь на кого-то, просто не совсем понимаю, почему так кардинально меняется мнение у людей? 20 кг - это не результат? А какой тогда он должен быть? И как мне питаться? Перейти на грудку с гречкой и давиться ими, пока не возненавижу? Или начать есть творог, который я терпеть не могу? Всё время моего похудения я ела, пила периодически коньяк, худела и наслаждалась жизнью. И менять что-то не хочу и не буду. Подкорректировать питание, да, согласна, но отказываться от празднования того же Дня Рождения, путешествия и тд не собираюсь. То, что в поездках я больше двух кг не набираю и то это по большей части отеки, уже огромное достижение! Но всё таки хотелось бы понять для себя,
что же правильнее, ежедневная калорийность или недельная? Напишите, пожалуйста, ваше мнение по этому поводу.
Может я что-то не понимаю? Очень жду ваших ответов, потому что и сама запуталась, как же правильно?
Ну а категорично писать о том, что меняйте питание, не надо есть то или иное, всё это отговорки и прочее. Если бы каждый человек имел железо-бетонную силу воли, то не было бы лишнего веса, алкоголизма, наркотиков и тд. Кто-то легко справляется, а кому то приходится прилагать колоссальные усилия.
Будьте снисходительнее к слабости других людей и не обесценивайте то, чего они уже достигли.
Ну я теперь расскажу про день сегодняшний. Устала я сегодня еще больше, чем все эти дни. Утром проснулась с дикой головной болью, хотелось лежать и выть, но расслабляться некогда, нужно было готовиться к празднику. Выпила Пенталгин и вперед. До двух большую часть приготовила и пошли с сыном и его друзьями в ТЦ Европа. Нужно было снять деньги в банкомате, бабушка подарила Кириллу и мы хотели их положить в копилку, а так же заказать пиццу. Я всё оплатила, сказала ребятам, чтобы дождались заказа, в сама пошла в другой магазин. Пока купила всё необходимое, домой, пришла позже, чем сын. Захожу и вижу, что коробки с пиццей стоят вертикально в пакете и понимаю, что сын их так нёс. Я уже осознавала масштаб бедствия. Открыла коробки, а там месиво🙈. У меня случилась истерика. Сначала расплакалась, потом наорала на сына. Потом мы друг перед другом извинились. Он за испорченную птицу, я за свои психи. В итоге собрала из двух те куски, что выглядели вполне презентабельно и заказала две новые, только в другом месте, так как там, где покупали предыдущую, сегодня не работало приложение и доставку оформить было нельзя.
К пяти собрались все детишки. Я их сфоткала и оставила праздновать.
Ну а сами с подругой и сестрой сидели на кухне Решила накрыть стол отдельно от деток, чтобы спокойно сидеть и никому не мешать.
Были тарталетки с начинкой из копчёной грудки, сыра и ананаса, фарш в вафельных коржах, салат с кальмаром, с консервами, оливье, бутерброды со шпротами, картошка пюре, фрукты. Пили брют. Ела мало, душно сегодня и хотелось только пить холодненькое.
Отдельное внимание хочу уделить торту. Заказывала у новой девочки. Мы договорились, что начинка будет клубника-ананас и декор на усмотрение автора. Не хотелось в это раз каких-то красочных тортов. Екатерина в общем то такие и не делает, у неё тортики со спокойным декором. И вот что получилось в итоге.
Для меня очень красивый, ничего лишнего. И сам торт оказался очень вкусный. Я равнодушна к тортам и поэтому мне очень сложно угодить. А этои попробовала с огромным удовольствием.
Сочный, прослойка клубники и как суфле из ананаса, бисквит не сухой и не слишком влажный. Не приторно сладкий. В общем с моей не особой любовью к тортам - я в восторге!!! Обошелся этот тортик 4500 р, вес 2,2 кг.
Посидели мы хорошо, поболтали о том о сем, в десять все разошлись, я перемыла посуду и убралась, написала статью и пора спать.
Спасибо вам, мои хорошие, за поддержку, за критику и просто за то, что вы есть у меня. 🤗
Всех крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰