Мало, кто знает, что шейно-воротниковый отдел имеет основные сосуды и поэтому если часто болит голова, значит, шейный отдел функционирует неправильно. Эта проблема стала встречаться слишком часто у жителей Удмуртии и поэтому мы решили поговорить с квалифицированным в этой области врачом-хирургом.
Не забывайте ставить лайк и делитесь этой новостью со своими друзьями!
Чудесный доктор поделился несколькими советами, благодаря которым головные боли пройдут уже недели черед полторы-две.
Итак, советы доктора:
1. Необходимо по утрам делать разминку. Все очень просто. Вращаем головой и наклоняем ее. Благодаря такой легкой разминке уходит отечность, и в шейном отделе вы ощутите легкость.
2. Необходимо питаться правильно. То есть в день нужно съедать что-то из зелени, например, укропчик или петрушечку. Благодаря этим растениям сосуды работают лучше. Необходимо в течении дня пить много воды, чтобы шея была эластичной и гибкой.
3. Необходимо делать массаж шеи. Можно, конечно, и самому, но эффект не будет таким, если массажировать шейный отдел будет высококвалифицированный массажист. Обязательно нужно купить хороший матрац и удобную подушку, ведь именно во сне шейный отдел напрягается больше всего, если ему неудобно лежать.
Благодаря советам врача вы снова оживете и забудете о головной боли! Бодрость, активность, подвижность будут вас только радовать.
Помните, если вас что-то беспокоит, то обязательно обратить за помощью к специалисту.
Не стесняйтесь ставить лайк и обязательно делитесь этой новостью со своими друзьями! Давайте следить за событиями Удмуртии вместе!
Узнайте о других новостях на нашем канале:
