Согласно Арнльду Минделлу, мы живем во сне. Днём - это дневной сон, а ночью - ночной ). И при каждом есть "Сновидящее тело" - так он назвал эту концепцию.
Это, конечно, очень упрощённо и сжато, но теория имеет под собой очень глубокие корни и исследования.
Сегодня я хотела бы больше окунуться не в теорию (о ней замечательно написано в множестве книг Арнольда и Эмми Минделлов), а в практическое применение этих знаний.
Про дневные сновидения и проживание в дневном сне я вскоре напишу отдельную статью, а здесь рассмотрим подробнее - как можно исследовать свои ночные сны и получать от них послания!
Итак, есть одна фундаментальная вещь в концепции сновидящего тела: каждый элемент, участник, герой вашего сна - это ВЫ - то есть какая-то ваша часть личности (коих у каждого огромное множество). Да, это может показаться ошеломляюще!
"Как это моя свекровь, которая является моей совершенной противоположностью, может быть мной???" - скажете вы! И будете абсолютно правы. Ваша свекровь - это НЕ ВЫ!
И тут мы подходим к ещё одной фундаментальной вещи: всё, что является "НЕ МНОЙ" - есть мой вторичный процесс - то есть то, что в повседневной реальности я в себе вытесняю, не хочу видеть/замечать, исключаю. На примере со свекровью это может выглядеть так: есть у нее какое-то качество, которое я считаю некрасивым (тут можно использовать любой критерий - неправильным, вредным, постыдным и т.п.). Если же во сне вы видите свекровь - задумайтесь, какое из её качеств вы не принимаете/критикуете в ней, но скорее всего у вас оно тоже каким-то образом хочет проявиться.
Конечно, пример со свекровью - достаточно простой, я пишу так потому, что во сне мы можем видеть очень много совершенно разных людей, предметов и явлений, относительно которых сложно сделать вывод про свои какие-то качества. Поэтому расскажу вам интересную методику для исследования своих снов.
Вспомните свой сон. Переберите в голове всех действующих лиц, все предметы, которые вам как-то запомнились - и попробуйте из всего, что вспомните, выделить кого-то или что-то , что удивило вас больше всего!
Сконцентрируйтесь на этом человеке или предмете и посмотрите на него повнимательнее. А теперь попробуйте представить себя в его образе и почувствовать, что вы становитесь частью этого объекта.
Давайте поиграем в имитацию! Смотрите на этот объект - попробуйте сделать такое же выражение лица и движения, и постарайтесь издать звук, который он производит. А если у вас получится создать свой собственный персонаж, то зафиксируйте его имя и опишите его особенности. Или даже нарисуйте его образ!
Представьте, чем бы этот персонаж мог быть для вас полезным. Обдумайте все возможные способы, через которые он мог бы стать частью вашей жизни и принести вам пользу. Поразмышляйте о его потенциальных характеристиках и особенностях, чтобы использовать его наилучшим образом.
Либо же - попробуйте из этого персонажа поговорить с собой. Что бы он вам отвечал, какие бы аргументы приводил.
Это очень интересная практика! Через неё вы можете познакомиться со своим внутренним миром, со своими частями личности, со своими качествами, которые пока не используете (или используете неосознанно, не по делу, не на полную мощьность). То есть через сон вы можете восполнить потерянный или некогда забытый ресурс!
Ваш сон - это ваш ресурс.
Всем желаю приятных, интересных, впечатляющих и запоминающихся сновидений!