Большинство людей может сталкиваться с такой проблемой, как отеки и мешки под глазами. И они имеют такую особенность, как устойчивость. То есть избавиться от них бывает достаточно сложно и не так просто, как нам бы этого хотелось. Иногда и уход не всегда оказывает тот, нужный нам эффект. В таком случае стоит подумать об упражнениях, которые бы позволили исправить ситуацию и улучшить внешний вид области вокруг глаз. Давайте об этом поговорим.
Мешки под глазами и отеки под глазами могут возникать по ряду причин и факторов. На это может влиять и здоровье человека вполне себе свободно, но мы все же будем говорить конкретно об области вокруг глаз. Первое о чем здесь стоит сказать так это то, что область под глазами имеет свою подкожно-жировую клетчатку, а также под глазами у нас есть свои жировые пакеты. Мало того, что эти жировые пакеты достаточно часто смещаются вниз, так еще и подкожно - жировая клетчатка в области под глазами достаточно рыхлая. За счет такого проявления в области под глазами у нас нередко возникает отечность, что создает мешки под глазами и отечность.
Второй фактор, который зачастую влияет на область вокруг глаз - так это состояние круговой мышцы глаз.
Круговая мышца глаз у нас не только формирует веки, но и выстилает область вокруг глаз. Она помогает нам выполнять ряд важных функций, таких как: моргание, мы с её помощью открываем и закрываем глаза, прищуриваемся и т.д. Но нередко за счет этого на круговую мышцу глаз ложится достаточно большая нагрузка, которая в итоге приводит её в состояние повышенного тонуса. Когда такое происходит, то мышца начнет сокращаться и укорачиваться, что в итоге и приводит к возникновению мешков под глазами.
И мы рассмотрим 1 небольшое упражнение, которое позволяет нам подтянуть нижние веки и уменьшить отеки, мешки под глазами. Но перед тем, как об этом говорить отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение для подтяжки нижних век:
Упражнение называется галочка. Исполняется оно следующим образом:
- Садимся на стуле.
- Указательные и средние пальцы кладем на уголки глаз, как показано на изображении выше.
- Плотно прижимаем пальцы.
- Взгляд переводим вверх, но голову не поднимаем.
- Затем начинаем приподнимать нижнее веко вверх, пытаясь дотянуться им до верхнего, но глаза не закрываем, а пальцами рук слегка надавливаем на уголки глаз, чтобы дать сопротивление нижнему веку.
- Фиксируем это положение на 15-20 секунд.
- Расслабляемся и повторяем упражнение еще несколько раз ( 3-4 раза ).
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
