Будущая мама приближается к экватору беременности. При соблюдении всех рекомендаций и правил здорового образа жизни наступающая 19 неделя будет легкой, насыщенной и запоминающейся. Новые физиологические изменения крохи помогут мамочке общаться и налаживать с ним контакт.
Сколько это месяцев
Если считать обычными календарными неделями, наступает середина пятого месяца беременности. Но если рассматривать сроки по акушерским стандартам, то один месяц будет включать 28 суток. Первой неделей считается период, когда организм будущей мамы еще готовится к овуляции, в момент зачатия идет третья акушерская неделя. Таким образом, 19 неделя беременности наступает к концу пятого акушерского месяца.
Развитие малыша
Плод прекращает свой ускоренный рост на 19 неделе беременности, теперь он будет расти гораздо в меньшем темпе. Его размеры на 19 неделе сравнимы с крупной картофелиной. Средний рост плода на таком сроке – 22 – 25 см, а вес – 300 гр.
Внешний вид
У крохи формируется подкожный жир. Он разглаживает его морщинистую кожу и делает ее менее красной. Постепенно он накапливается в области шеи, груди, верхней и нижней части спины. После рождения малыша жир станет его источником энергии, и будет поддерживать необходимую температуру тела.
Чрезмерно худыми на 19 неделе могут показаться руки, ноги, и живот крохи. Голова становится пропорциональной телу и постепенно замедляет свой рост. Сейчас она составляет около 1/3 части от него. Суставы, ребра и грудная клетка малыша хорошо сформированы, а шея обретает достаточную подвижность.
Все тельце покрыто тончайшими волосками – в работу вступают первые волосяные фолликулы. Такие волоски выпадают до родов, либо в первые недели после рождения. Сыровидная смазка на коже, защищает ее от негативного воздействия околоплодных вод.
У крохи растут реснички, брови, ногти на пальцах рук и ног, формируется уникальный узор на пальчиках. На его лице уже можно разглядеть наследственные черты – присущие папе или маме формы губ, ушей, подбородка или лба. Профиль малыша хорошо различается по УЗИ, и будущие родители могут начинать споры, на кого из них он больше похож.
Внутренние органы
Сердце крохи перекачивает 23 – 24 литра крови в сутки. Сейчас его ритм в два раза быстрее, чем у мамы – 150 – 170 ударов в минуту. Все отделы сердца и кровеносные сосуды сформированы. Система пищеварения находится на стадии развития. В кишечнике малыша скапливается меконий – кал, который отходит в первые дни после рождения. Он состоит из отмерших клеток эпителия, которые малыш заглатывает вместе с околоплодными водами.
Желудок, печень, поджелудочная железа и почки хорошо функционируют, а легкие и бронхи почти сформированы. Жидкость, которая начинает накапливаться в легких крохи, не позволяет альвеолам слипаться, в противном случае он не смог бы выжить. Мочевой пузырь крохи наполняется, и он опорожняет его примерно каждый час.
Несмотря на то, что основные жизненно важные органы хорошо развиты, малыш, родившийся на 19 неделе беременности, не сможет выжить, поэтому стоит с особой внимательностью относиться к тревожным признакам и избегать ситуаций, которые спровоцируют преждевременные роды.
Нервная система
Нервная система ребенка интенсивно изменяется. Каждую минуту здесь происходят процессы по формированию новых нейронных связей. Множество нервных окончаний, которые передают информацию в мозг делают кожу малыша очень чувствительной. Кора мозга находится в активной фазе роста, и начинает контролировать движения малыша. Он осознанно тянет в рот кулачок, протягивает ручки к пуповине, хватает себя за пальцы ног, бьется ими по стенке матки. Именно его внутренние прикосновения мама различает как шевеления.
У крохи хорошо развиты сосательный и глотательный рефлексы, он сжимает пальцы в кулак, а ощущая угрозу, как например при громком звуке, сжимается в мамином животе. Когда его пятки касаются стенок матки, он отталкивается от них. Такой рефлекс в будущем будет помогать ему ходить.
Органы чувств
Ребенок, который ранее мог ощущать только вибрацию маминого голоса, с 19 недель беременности полноценно слышит. К первым услышанным звукам относится мамино сердцебиение. Звуковой круг постепенно расширяется.
С текущей недели рекомендуется разговаривать с малышом, петь и включать ему музыку, рассказывать сказки. Песенку, которая мама будет напевать ему на ежедневной основе, он узнает в первые дни после появления на свет.
Малыш еще не может открывать глаза, но чувствительность его сетчатки возрастает, что позволяет ему с закрытыми веками отличить свет от тьмы. Глазки совершают беспрерывные движения в стороны. Происходит развитие тактильных и вкусовых ощущений ребенка. Например, если мама съела сладкий десерт, кроха будет жадно глотать амниотическую жидкость, но, если в ее меню был чеснок, он сделает недовольный вид.
Определение пола ребенка
Сомнений по полу ребенка на 19 неделе возникать не может – половые признаки сформированы. Специалисту ультразвукового обследования намного проще определить девочка он или мальчик именно сейчас. С течением времени плод подрастает, компактно укладывается в утробе, прикрывая интимные места. Определение пола в третьем триместре считается не точным.
У мальчиков опускаются яички, которые сформировались в брюшной полости. У девочек становятся на места яичники, матка и трубы. В организмах мальчиков вырабатываются половые гормоны.
Ребенок на УЗИ
Именно на 19 неделе беременности большинство будущих мамочек проходит второе плановое ультразвуковое обследование. О темпах роста плода судят по размерам отдельных частей тела и их пропорциям.
Измеряется поперечный и лобно-затылочный размер головы. Норма первого показателя для 19 недель беременности – 42 – 45 мм, второго – 54 – 58 мм. Это два главных показателя, по которым судят о соответствии роста ребенка сроку беременности. О стадии развития малыша судят и по размерам парных костей. Нормой считаются следующие их значения.
Бедренная кость, мм: 27 – 30
Кость голени, мм: 24 – 27
Кость предплечья, мм: 20 – 23
Плечевая кость, мм: 28 – 31
Важно! Норма для толщины плаценты в этот период – 20 – 21 мм, а для диаметра пуповины – 2 см.
Ощущения будущей мамы
Будущей маме еще долго ждать декретного отпуска, поэтому она продолжает вести прежний образ жизни: она работает, учится, выполняет привычную работу по дому. Достаточно легкий период беременности не является преградой для ее занятий. Но мировоззрение женщины меняется. Она становится более серьезной, понимая, что находится в ответе за своего ребенка. Ощущения будущей мамы на 19 неделе разнообразны.
Шевеления
Почувствовать внутренние прикосновения крохотных ручек и ножек изнутри – этого момента наверняка ждет каждая мамочка. Ожидая первого ребенка, она может не ощущать движений крохи в этот период, но, если малыш второй или третий, мама это почувствует.
Время, когда, мама почувствует шевеления малыша, зависит и от места расположения плаценты. Женщина с плацентой, прикрепленной к задней стенке матки, почувствует толчки раньше мамочки, у которой она прикреплена к передней стенке.
Активные мамы, увлеченные работой, могут не заметить толчков ребенка, в отличие от тех женщин, которые больше отдыхают, прислушиваясь к внутренним ощущениям. Поэтому большая часть переживающих по поводу отсутствия толчков, не понимают, когда малыш шевелится. Шевеления легко принять за процессы пищеварения.
Рост живота
Живот будущей мамы на 19 неделе беременности становится заметным даже при чрезмерной полноте. Размер матки уже не позволяет будущей маме спать на животе и даже на спине, так как сдавливает полую вену. По несимметричности живота легко разглядеть, в какой его области расположился малыш. Прежняя одежда становится мала, поэтому мамочки переходят на более свободные варианты.
Аппетит и сон
Редко встречаются женщины, которые жаловались бы на отсутствие аппетита на этом сроке. И даже наоборот – неумеренный голод часто проявляет себя. Чтобы не набрать лишний вес, необходимо потреблять пищу в умеренных количествах, а также выбирать для своего рациона только качественные свежие продукты.
А вот во сне зачастую наблюдаются нарушения – с подрастающим животиком сложно подобрать удобную позу. Наладить сон поможет специальная подушка для беременных. Ее подкладывают под живот и верхнюю ногу.
Настроение и эмоции
Образ рассеянной будущей мамы, часто встречаемый в анекдотах, описывает именно этот срок. Сейчас основная масса мамочек выглядят спокойными, умиротворенными, сентиментальными и чувствительными, нуждаются в поддержке и понимании. Гормоны воздействуют на мозг и нервную систему, снимая нагрузку с психического состояния женщины. Сильные всплески эмоций могут навредить малышу.
Боли
При смене положения тела возможны проявления боли в лобковой кости. Если она невыраженная – беспокоиться не о чем. Организм подготавливается к родам, поэтому тазовые кости постепенно расходятся. Сильная боль указывает на вероятность симфизита, тогда о недомогании следует сообщить врачу.
Неинтенсивные боли в пояснице и покалывания в матке также не представляют опасности. Объяснить это явление можно тем, что связочный аппарат растягивается, центр тяжести будущей мамы смещается, а ее вес увеличивается.
Головных болей по причине гормонов на 19 неделе беременности практически не бывает. Частые, интенсивные боли указывают на повышенное давление или нарушения в работе кровяных сосудов.
Выделения
С 19 недели необходимо следить за выделениями. Их консистенция, запах и цвет должны оставаться без изменений. В норме они должны быть светлыми, белыми или светло-желтыми, совсем без запаха, либо со слабокислым запахом. Кровяные красные или розовые выделения говорят об угрозе выкидыша, а коричневые – об эрозии шейки матки.
Окрашивание выделений в зеленый, серый или бурый цвет и появление неприятного запаха говорит об инфекции. Белые выделения с консистенцией творога, сопровождающиеся зудом, указывают на молочницу. Она нередко является спутником беременной женщины, проявляясь в неблагоприятных условиях. Водянистые выделения могут оказаться околоплодными водами, в таком случае необходима срочная госпитализация.
Токсикоз
Токсикоз с тошнотой и реакцией на запахи на 19 неделе беременности – явление редкое. Но есть вероятность появления позднего токсикоза – гестоза. Его главным признаком являются отеки. Если женщина не злоупотребляет количеством пищи, потребляет низкое количество калорий, а вес увеличивается слишком быстрыми темпами, возможно наличие внутренних отеков тела.
Опасность гестоза заключается в вероятности преждевременных или тяжелых родов, отслойки плаценты и гипоксии крохи. Отечность проявляется на руках, ногах или лице. Кольцо на отечном пальце руки или резинка носков оставляют следы.
Изменения в организме
На 19 неделе женщина может почувствовать покалывание в области пупка, что обуславливается растяжением кожи живота. Помимо этого явления, в организме будущей мамы происходят следующие изменения.
Размеры матки
Матка заметно увеличивается, достигая в высоту 17 – 21 см. За 40 недель ей предстоит вырасти в 500 раз, поэтому в последующее время она будет расти еще быстрей. Сейчас ее нижняя часть располагается на 1 см ниже пупка. Постепенно матка начинает оттеснять другие внутренние органы.
Длина шейки на этом сроке должна быть не менее 40 – 45 мм, более короткий размер представляет угрозу преждевременных родов. Теперь высота расположения дна матки определяется акушером-гинекологом на каждом приеме, а полученные результаты заносятся в обменную карту.
Прибавка в весе
К 19 неделе беременности каждая женщина понимает, что значительно прибавляет в весе. Это происходит под влиянием гормона прогестерона, а также благодаря увеличению количества крови, необходимой для правильного развития плаценты.
Если женщина до зачатия была худощавой, нормальной прибавкой веса к этому сроку будет 5,6 кг, для среднего телосложения – 4,9 кг, при ожирении прибавка не должна превышать 2,6 кг. При чрезмерной прибавке веса врач назначает анализы на выявление гестоза и назначает диету. Для отслеживания веса рекомендуется взвешиваться каждую неделю, по утрам на голодный желудок, после посещения туалета.
Грудь
Молочные железы будущей мамы к этому периоду увеличиваются в 2 раза. Боль в груди становится менее выраженной, но соски остаются чувствительными. Ареолы темнеют, а сами соски покрываются маленькими бугорками. Кожа груди растягивается, поэтому многих женщин на текущей неделе беспокоит зуд в ее нижней и боковых областях. Использование увлажняющих кремов и масел, а также ношение бюстгальтера с широкими бретелями и хорошо фиксирующими грудь чашечками позволят избежать растяжек. У некоторых мамочек начинается отделение молозива.
Волосы и кожа
Гормоны положительно влияют на состояние волос будущей мамы – они становятся густыми и шелковистыми. Чего нельзя сказать о чувствительности кожи. На ближайший период рекомендуется отказаться от экспериментов с уходовой косметикой, так как любой новый крем может привести к аллергической реакции.
Чтобы не навредить коже, следует отказаться от посещения бани, сауны, солярия и пребывания под палящим солнцем. Во избежание пигментных пятен, в жаркую погоду рекомендуется применение солнцезащитных средств, в зимнее время года – специальных кремов против обветривания кожи.
Одышка
На текущей неделе женщина может начать чувствовать одышку после выполнения физических упражнений, домашних дел или прогулки. Она возникает по одной из двух причин.
- Нагрузка на все внутренние органы, включая легкие, вырастает более, чем на 40 %.
- Подросшая матка подпирает диафрагму.
Лечением часто возникающей одышки занимается врач. Назначаются дыхательные упражнения и обследование на выявление заболеваний органов дыхания. Редкая одышка не должна вызывать беспокойства у будущей мамы. Все физические нагрузки и ходьба должны выполняться в неспешном, умеренном темпе.
Анализы
До приема акушера-гинеколога на текущей неделе мамочка должна сдать анализы мочи и крови. По уровню гемоглобина можно выявить анемию (его низкие показатели встречаются у 20 % беременных женщин), а по показателям мочи – цистит и воспалительные процессы в организме. При необходимости могут назначаться анализы на определение уровня:
- ХГЧ;
- гормона эстриола;
- белка альфа-фетопротеина.
Эти анализы выявляют угрозу выкидышей и патологий в развитии малыша.
Возможные осложнения
На 19 неделе не исключается риск замирания беременности. Спровоцировать ее могут инфекционные заболевания, различные патологии в развитии плода, или низкая плацентарность. В число возможных осложнений на 19 неделе беременности входит также гипертонус и простудные заболевания.
Низкая плацентарность
Низкой плацентарностью называют расположение нижнего края плаценты возле выхода из матки. Такое осложнение влечет за собой кровотечение и выкидыш плода, провоцирует возникновение гестоза. Но, при бережном обращении к своему здоровью, исключению физического и эмоционального перенапряжения, будущая мама может сохранить беременность. В большинстве случаев плацента поднимается в третьем триместре.
Гипертонус
Начиная с текущей недели, женщина может замечать, как у нее каменеет живот. Такой симптом указывает на гипертонус матки. К его дополнительным признакам относятся:
- тянущие боли внизу живота или пояснице;
- незначительные кровянистые выделения;
- чувства тяжести в нижней части живота.
Приступ гипертонуса может возникать несколько раз в час и продолжаться по 2 – 5 минут. Для избавления от неприятных ощущений следует принять удобное положение, расслабиться, отдохнуть. Если окаменелые ощущения не проходят, необходима госпитализация.
Простудные заболевания
К 19 неделе беременности иммунитет будущих мам весьма ослаблен. Простудные заболевания уже не могут нанести вреда плоду, но для избегания прерывания беременности, стоит внимательно относиться к здоровью. При слабо выраженных недомоганиях поможет обильное питье, полоскание горла, не противопоказанные на период беременности капли и чаи. При возникновении высокой температуры, кашля и сильной головной боли, лечение проводится под наблюдением врача.
Рекомендации будущей маме
Соблюдая базовые рекомендации, которые касаются половой жизни, питания и физических нагрузок, мамочка обеспечивает себе легкое прохождение третьего триместра и достойную подготовку к родам.
Секс
Половая жизнь на 19 неделе беременности вполне допустима. В этот период у женщины увеличивается либидо и сексуальные ощущения. Секс благотворно влияет на кровообращение матки, а также на настроение будущей мамы. Но не стоит забывать о правилах безопасности – выбирать позы без глубокого проникновения и механического воздействия на область живота.
Важно! Если после полового акта появляются выделения с необычным цветом или консистенцией, требуется консультация врача.
Питание
Рацион будущей мамы должен включать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Чтобы не чувствовать себя голодной, стоит разбивать его на 5 – 6 приемов. Одна порция не должна превышать размер ладони, сложенной «лодочкой». Необходимо отказаться от жирных сортов рыбы и мяса, колбас, копченых, острых, соленых и жареных продуктов. Не приносят пользы сладкие газированные напитки и излишнее количество кондитерских изделий.
В меню беременной женщины на текущей неделе должны входить овощи и фрукты в сыром виде, отварная говядина, крольчатина, индейка и курица, печень, гречка, кисломолочные продукты, орехи и морская рыба. Рекомендуется придерживаться питьевого режима, потребляя 1 – 1,5 литра воды в сутки, при наличии отеков ее норму рекомендует врач. Суточное потребление соли снижается до 5 граммов в сутки.
Гимнастика
Беременным женщинам необходима ежедневная гимнастика. В программу тренировок следует включать простые упражнения для разминки суставов, легкие приседания, попеременное вращение слегка согнутых ног с упором на стену в положении стоя. На текущей неделе рекомендуется включить в комплекс ежедневной гимнастики упражнение Кегеля. Оно укрепляет стенки влагалища и подготавливает тазовые связки к родам.
Образ жизни
Для того, чтобы оставшийся период беременности ничем не был омрачен, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций по образу жизни.
- В утреннее время стоит принимать контрастный душ, завершая его обливанием ног холодной водой. Такая процедура бодрит и предотвращает варикоз.
- Рекомендуется дополнять рацион витаминно-минеральными комплексами.
- Необходимо включить в свое расписание ежедневные прогулки, и по возможности прием кислородных коктейлей.
- Черный чай лучше заменить на зеленый.
- Во время рабочего дня стоит делать небольшие перерывы.
- Резкие движения исключаются – они приводят к головокружению и даже обмороку.
Рекомендуется ежедневный увлажняющий уход за кожей груди и живота, для избегания растяжек и трещин.
Если понравилось, пожалуйста, поставьте лайк и напишите в комментариях была ли статья Вам полезна. Мне будет интересно.
=======================
Обязательно подпишитесь на наш Дзен и читайте другие статьи:
-Беременность по неделям 👶🏻🍼
-Упражнения для беременных 🤸♂️
-Питание 🥗
Так же посетите наш сайт krohi.pro 🌐
На нём вы найдете много интересного. Попробуйте наши полезные калькуляторы :
- Калькулятор беременности 👧🏻
- Калькулятор пола ребёнка 👦
- Калькулятор овуляции 👶
