Ученые доказали, что выполнение физических упражнений в течение 48 после полученного сотрясения мозга помогает быстрее восстановиться. Такие выводы сделали специалисты из Мичиганского университета, говорится в Sports Medicine.
Восстановительный процесс идет примерно в два раза быстрее, чем у тех, кто начинал занятия спортом через неделю.
Это исследование полностью опровергает рекомендации, согласно которым после сотрясения мозга нужен постельный режим в темноте с минимальной умственной и физической нагрузкой.
Более того, чем быстрее начать заниматься спортом после травмы, тем быстрее пройдет восстановительный период, утверждают учены. В то же время, если начать тренироваться примерно через восемь дней или позже после травмы, процесс восстановления затягивается.
Авторы отмечают, что наибольшую пользу от физических упражнений в течение 48 часов после сотрясения могут получить люди, у которых могут развиться стойкие симптомы сотрясения мозга, то есть длящиеся более четырех недель.
