Тревога — это легкое отвращение перед будущим.
Альбер Камю
Что лично меня огорчает больше — бесконечная тревога или небрежная беспечность? Среди друзей, подруг и знакомых встречаются и те, и другие, хотя первых, конечно, больше. Ведь живем мы в непростые времена, а мозг любого человека устроен так, чтобы защищать его от опасностей.
Думаю, многим хорошо знакомо такое неприятное состояние — смесь апатии, бессилия и тревоги. Кажется, что сильно устала, что очень хочется спать, но стоит прилечь — сон не идёт, и в голове роятся невесёлые мысли. А если удастся задремать, то обязательно приснится какой-нибудь кошмар.
Мудрая природа заложила в человеке инстинкт самосохранения. Это очень древний механизм — он и сейчас продолжает нас защищать, как когда-то охранял от злых хищников. Жизнь изменилась — люди придумывают для себя мамонтов, и преуспели в этом, о чём говорит высокая тревожность.
Знаю, что существует мнение — если человека что-то волнует и вызывает повышенную тревогу, не надо обращать внимания, не касаться этой темы, не зацикливаться. Мы избегаем не только говорить, но и думать о текущих проблемах, обходим стороной сегодняшние неприятности и конфликты.
Мы прячем свои проблемы, их решение в дальний чулан. Недосказанность, неопределённость и секретность становятся нашей новой раздражающей травмой, тревожность при этом только повышается. Правда, психологи утверждают, небольшая тревога не вредна — и помогает сосредоточиться.
К сожалению, тревога часто становится помехой, человек преувеличивает опасность, негативные эмоции переполняют его. Вообще, принято считать, что тревога не имеет объекта — а объект обязательно есть, просто нашему сознанию не всегда видна связь чувств и мыслей, ведущая к тревожности.
Однако, реакции нашего организма очевидны — внутреннее напряжение. Человек по мере взросления познает, как устроен мир, он сталкивается с разными ситуациями и событиями. В этом круговороте вырабатываются привычки, которые закрепляются и становятся основой нашего поведения.
Продолжение следует...
***
***
***
***
Дорогие читатели, друзья, подписчики и гости моего канала!
От всего сердца благодарю всех вас за оказанное внимание!