Устали от бесконечных ссор и споров с нарциссом? Для начала нужно признать и принять некоторые истины.
Прежде всего, главной целью нарцисса всегда будет защита своего ложного имиджа и чрезмерно раздутого эго.
Кроме того, нарциссы полностью неспособны слышать и чувствовать вас.
Поймите, что нарциссы всегда преследуют только свои собственные цели. Цель исключительно в победе, и, по их мнению, для того, чтобы они выиграли, вы должны проиграть.
Итак, поймите и примите заранее, что нарциссы не меняются.
И чем раньше примете эту реальность, а затем начнете принимать решения, основанные на реальности, тем лучше для вас будет.
Итак, что делать вместо споров?
1. Поймите и примите, что это не равные условия.
У нарциссов нет ограничений или границ. Они будут готовы, захотят и смогут зайти настолько далеко, насколько это потребуется для победы, что означает, что вы проиграете.
Нарциссы будут делать и говорить все, что потребуется, независимо от того, насколько это не соответствует действительности, жестоко или странно.
Они пойдут на многое, о чем мы с вами даже не подумали бы. Они играют грязно,и у них это хорошо получается.
2. Не втягиваться.
Если вы можете просто прекратить общение, когда нарцисс приходит в поисках аргумента или пытается завязать ссору, просто не связываться.
Вместо этого используйте односложные ответы: "Хорошо", "Понятно", "Я понимаю" или "Интересно".
Суть в том, что вы сообщаете: здесь нет нарциссического запаса.
И в конце концов нарцисс поймёт, что добиться от вас чего-то не так просто, как он надеялся.
Он будет вынуждены искать ресурс в другом месте, чтобы удовлетворить свои потребности. А это значит, что он оставит вас в покое.
Когда наши ресурсы исчерпаны, держать рот на замке гораздо труднее.
Но как только вы начнете заботиться о себе, вам станет намного легче отключиться и оставаться отстраненным и хладнокровным, независимо от того, что делает и говорит нарцисс.
3. Сосредоточьтесь на проблеме.
Независимо от того, что нарцисс бросает в вас, оставайтесь сосредоточенными на рассматриваемой проблеме.
Нарциссы любят крутить, искажать и лгать.
И часто, когда они сталкиваются с проблемой, все, что у них есть в арсенале, - это перекладывание вины и очернение.
Хитрость заключается в том, чтобы отстраниться, отбросить все ваши ожидания, что вас увидят, услышат, одобрят или поймут.
Просто скажите: "Чувствую, что меня не слышат. Продолжим позже. Я буду говорить, когда мы сможем конкретно обсудить рассматриваемый вопрос".
Затем разворачивайтесь и уходите.
4. Укрепите себя.
Это значит позаботиться о себе, найти время, чтобы научиться новому поведению, вернуть себе силу, отстраниться и выяснить, как удовлетворить свои собственные потребности, стать суверенным.
Это значит найти надёжную систему поддержки других людей, которые понимают и понимают вас, и могут поддержать вас.
Делайте всё, что вам нужно, для себя, не для нарцисса, не для отношений, для себя.
5. Продолжайте работать над стратегией выхода.
Нарциссы не меняются.
Начните работать над стратегией выхода. Начинайте копить деньги. Начните составлять план для себя тихо, тайно.
Делайте то, что вам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе.
Направьте всё своё время, энергию, внимание и ресурсы на то, чтобы позаботиться о себе и проложить свой путь к гораздо более счастливой, здоровой и мирной жизни.
