Все турникмены хотят подтягиваться
много раз. Благодаря этому посту это уже будет не мечта, а реальность.
Чтобы подтягиваться 20 нужно составить график. Советую такой:
1 день-1 раз
2 день -2 раза
3 день -2 раза
4 день- 4 раза
5 день -4 раза
6 день 5 раз
7 день 6 раз
8 день 7 раз
9 день 8 раз
10 день 10 раз.
Вот уже за 10 дней мы дошли до 10 подтягиваний.
11 день 10 раз
12 день 11 раз
13 день 11 раз
14 день 12 раз
15 день 13 раз
16 день 14 раз
17 день 15 раз
Советую дня 3 закрепить этот результат.
22 день 16 раз
23 день 17 раз
24 день 17 раз
25 день 18 раз
26 день 18 раз
27 день 19 раз
28 день 19 раз
29 дней 19 раз
30 дней 20 раз!!!!
На это ушло у нас 1 месяц, что очень мало для такого результата. Желаю успехов.
