Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-62 кг к августу 2023г.
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка тоже пару раз просыпалась за ночь.
В 3.00 я её положила с нами, проспали мы до 6.00.
Встали, попили молочко, проводили папу на работу. И пошли играть, да мультики смотреть.
В 9.00 попробовала её покачать, бесполезно. А сама уже так хотела спать, в итоге вырубило меня на час.
Проснулась я от того, что дочка сидела и приклеивала мне на лицо верхнюю наклейку от влажных салфеток. 🤣
Алиса съела кашу и в 10.45 уснула.
Я пошла к весам.
Сегодня к сожалению ничего не изменилось за сутки.
Тут же приехала ко мне подруга Лена с сыном Марком, ему 2 года.
С Леной мы познакомились в Педагогическом колледже когда учились на Дошкольного работника.
И так же вместе работали вожатыми в Летнем оздоровительном лагере. Об этом я уже рассказывала, как не всё радостно в детских лагерях. Кто не читал, ссылку оставлю внизу.
Так вот, Лена с сыном сразу пошли к бассейну, а я пока завтракала. Затем присоединилась к ним. Часик мы позагорали, солнце хорошо припекало.
Марк с мамой качались на качели, и в итоге он так и уснул. Мы перенесли ребёнка в дом и положили на кровать.
В итоге дети проспали до 14.30.
А мы спокойно посидели, поболтали.
Я ещё в этот момент протонировала волосы и сделала педикюр, потерла пяточки.
Алиса получается проспала, почти 4 часа подряд. Вот даёт. 😉А мама с 6 утра на ногах.
После полдника снова вышли на улицу.
Затем проводили гостей, следом и папа пришёл.
Подёргали еще травку, полили огород. И пошли домой ужинать.
Вечером игры с папой и ночной сон в 21.30.
После душа сделала себе за час маникюр.
Т.к. у меня аллергия на гель лак, приходится делать самой.
В послее время к сожалению редко это делаю, в декрете не куда особо ходить и он так быстро облупливается. Что проще без ногтей и с прозрачным лаком.
Но завтра мы идём на день рождения к Алисиному брату Тимуру, на 5 летие.
В детский развлекательный центр, надеюсь дочке понравится и она никого не испугается.
Вот такую красоту сделала.
А так же завтра будет отчёт за неделю не пропустите.
Моё меню:
Завтрак. 11.30.
Яичница с шампиньонами и помидорами.
Кофе с молоком.
Обед. 15.00.
Фрукты вместе с детьми.
Ужин. 19.30.
Салат: помидоры, огурцы, сладкий перец, лист салата, курица и подсолнечное масло.
Чай.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.