Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь прошла более-менее хорошо.
Доченька проснулась в 2.00 и погуляла до 3.30. Затем мы проспали, аж до 9.00. Вот сегодня я выспалась. 😀
Пошла готовить завтрак Алисе, захожу в комнату и наблюдаю вот такую картину.
Дочка по откусывала все кнопки с пульта. Обратно их уже не приделать никак. Только покупать новый.
Все кнопки к сожалению я не нашла, надеюсь что она их не съела, а просто потерялись.
Вот сегодня выспалась и весы радуют.
Минус 500 грамм. Здорово! 😁
С 11.00 до 13.00 получился сон час.
Я немного прибралась и даже успела полежать ютуб посмотреть.
Затем пришла моя мама с братом, пособирали жимолость, баночку я заморозила.
И дочка немного поела.
Я начала собираться на улицу, стояла расчёсывалась возле зеркала и дочке тоже захотелось. Отобрала у меня расчёску.
Собрались , вышли. Сфотографировались возле соседской сирени.
И пошли по магазинам, зашли на рынок (к китайцам), рядом с нашим домом.
Вот сегодня удачно сходили, столько всего купили, не то что вчера.
После рынка, решили отдохнуть, посидели на лавочке, поели мороженого. Было очень вкусно. 😋
Алиса уснула, в итоге проспала часик до 17.30.
Мы уже пришли домой, разобрали пакеты. Я полила растения в теплице.
Затем дочка проснулась, мы зашли в дом быстренько перекусили и снова вышли на улицу.
Вечером я выдёргивала траву с тропинок. Хотя муж и отсыпал всё щебнем, но эта трава всё равно где-то да вылезет. На огороде всегда травы много, хоть каждый день её дёргай. Вот и фитнес снова был вечерний, мороженое отработала.
По приезду и муж ко мне присоединился. Алиса молодец, тоже помогала травку дёргать и своими делами еще занималась, камушки в ведёрко складывала.
Вечером игры, танцы, сказка про колобка.
И ночной сон в 22.00.
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Лаваш с листом салата, помидорами, огурцами, сыром и беконом копчёным.
Шоколад.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Мороженое.
Первый раз за лето.
А вы уже ели мороженое, этим летом?
Ужин. 20.00.
Омлет с шампиньонами и овощами.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.