Известно, что один только напряженный лоб может создать лицу массу проблем - это и собственные морщины на лбу, и отеки вокруг глаз, и мелкие морщины вокруг глаз, и даже нависшие веки. Естественно, что внешний вид лица это существенно изменяет, нам это не нравится и хочется как-то улучшить ситуацию. Но, как правило, уходовые средства не дают своего выраженного эффекта, так как изменения идут в мышцах лица, а не в коже. В таком случае хороший эффект могут дать упражнения, которые направлены на расслабление лба. Мы рассмотрим 1 упражнение с похлопываниями, которые дадут хороший эффект. Давайте начнем.
Лоб - именно эта зона у нас нередко перенапрягается. Происходит это по ряду проблем, но тут стоит помнить, что лоб очень сильно связан с другими отделами, и даже стопами. Преимущественно такая связь обусловлена наличием задней поверхностной миоцепи, которая идет от кончиков пальцев стоп по всей задней поверхности тела от области пальцев стоп до области шеи, и как раз эта линия идет через затылок, макушку и лоб. Данная линия представляет собой группу мышц, которые связаны между собой. За счет этой линии мы с вами удерживаем тело в пространстве, плавно двигаемся, ходим, двигаем руками, сохраняем равновесие и координацию.
Естественно, что в таком случае все напряжение от стоп, от коленей, таза и поясница, даже шеи будет двигаться к конечной зоне цепи ( области лба). Соответственно в таком случае лоб будет напряжен, вы этого не замечаете, но на лице могут возникать определенные изменения. А именно:
- Горизонтальные морщины в области лба.
- Нависшие веки ( лоб начинает давить на круговую мышцу глаз ).
- Напрягаясь, круговая мышца глаз начинает формировать мелкие морщины вокруг глаз.
- Формируются отеки вокруг глаз.
- Часто вы можете ощущать давящее ощущение в области лба.
И, как правило, расслабить лоб можно с упражнениями. Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как делать похлопывания лба:
Все достаточно просто:
- Вы начинаете ладонями легко, но очень быстро прохлопывать по области лба, соблюдая массажные линии.
- От переносья вверх и в стороны.
- Сделайте около 100 хлопков - это примерно 1-2 минуты.
В конце на лоб можно нанести привычный крем или сыворотку.
А вы делаете подобные практики? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
