Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка конечно удивила!
С 1.00 до 4.00 никак не могли мы с мужем уложить Алису спать. По очереди её качали и потом дали уже поиграть, побегать и снова качали. 🤪
При этом она не плачет, не кричит. А просто не спит.
Думала, что Алиса только после 18 лет будет гулять по ночам. А нет, уже практикует с мамой. Видимо, чтоб я свою молодость вспомнила.😀
Муж ушёл на работу не выспавшись, а мы проспали до 10.00. Но особой бодрости у меня не было.
Покормила дочку кашей, сама пошла на весы.
Не знаю почему, но сегодня ноль. Буду надеяться, что завтра весы покажут хороший минус.
Затем и дочка решила взвесится. Целых 10 кг счастья.🤗
С 13.00 до 15.30 сон час. Прям идеально по времени, как в детском саду.
За это время, я закинула котлеты в мультиварку, курицу в духовку и пошла убираться.
Потом помыла газ-плиту и к нам в гости приехала моя тётя (мамина родная сестра). Погуляли, поиграли.
Первую клубничку сорвали.
Вечером пришёл папа, поливали огород.
Затем кошечка пришла и все её гладили.
А я еще повыдергивала траву, где растёт малина с ежевикой. Как же без фитнеса вечером.
Тётю угостили жимолостью, зелёным луком, пока больше нечем. И она уехала домой.
Вечером игры с папой. Ночной сон в 21.40. Это прям очень рано Алиса уснула, хоть бы до утра проспала.
Моё меню:
Завтрак. 14.00.
Яичница с шампиньонами, сладким перцем, помидорами, сыром и зелёным луком.
Бутерброд с сыром, говяжьим фаршем, листом салата и дольками огурца.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Котлета из щуки.
Ужин. 20.00.
Курица запечённая в пакете.
Ананас свежий.
Ананаса съела мало, он оказался кислым.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.