Самое главное - это уяснить истину, что в этом споре не будет победителя. Этот спор заранее обречён на поражение обоих его участников. Потому что спор направлен на выяснение того, кто прав. А супружеский диалог это про "давай попробуем вместе прийти к общей правде".
Исходя из вышеизложенного, выводим первое правило:
1. Не вздумайте настаивать на своём переспорить жену и доказать, что правы вы, а не она. Каждым "последним словом" в споре, каждой доказанной вами вашей правотой вы расшатываете самооценку и уверенность вашего любимого человека. Что для вас важнее: оказываться всегда правым или научиться приходить к единому компромиссу?
2. Не выражайте сомнения в интеллекте и иных личностных качествах вашей супруги. Не "включайте" всезнайку и наимудрейшего, воскликивая "Да, как же сложно тебя понять!" или "Какой бред я от тебя слышу!". Да, такое бывает, что вы можете услышать не совсем понятные для вас аргументы в конфликте, но учитывайте тот факт, что в это время ваша супруга на эмоциях и именно это ей мешает структурировать свои мысли. Она сейчас не способна думать о степени внятности своих высказываний, но на ваше замечание она среагирует весьма определенным образом: "Ты такой безэмоциональный и наверное меня никогда не поймёшь и не поддержишь!" Лучше сядьте рядом, скажите что-нибудь касательно её чувств (Я вижу, что тебя это разозлило) а затем попросите ещё раз повторить, что она хочет до вас донести. Помните: спокойствие заразительно: как только вы начнёте спокойно выяснять вопросы конфликта, то и ваш близкий постепенно начнёт "сбавлять обороты".
3. Следите за тональностью своего голоса. Если вы повышаете голос, то и ваша супруга будет стараться вас перекричать и в результате кто-то из вас просто хлопнет дверью, оставив конфликт в замороженном виде, а значит, оставляя перспективу возврата к нему снова и снова. Прежде чем ответить, возьмите паузу на три - пять секунд вдохните, выдохните и ровным голосом продолжите разговор. У вас всё получится.
Несложные правила, не так ли? Доступны для исполнения каждому мужу. Следование этим правилам поможет вам уйти от спора и прийти к продуктивному диалогу.
Берегите себя!
Сабиров Салават.
Мой Телеграмм канал: #Вашличныйпсихолог
По вопросам, затронутым в данной статье мы не только, обращайтесь на индивидуальную консультацию по номеру: +79050620750
Автор: Сабиров Салават Шамгунович
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
