👥 Мы выбираем разные отношения: кому-то нужно больше прикосновений, кто-то не может без совместного досуга, а кто-то считает, что именно в подарках настоящее проявление любви.
Однако для любых здоровых отношений важны чувства доверия, безопасности, влечения и наполненности от близости. Проверьте, на сколько ваши отношения соотносятся с условно-нормированным взглядом на здоровые, зрелые отношения.
1️⃣ Вы чувствуете себя в безопасности
В обществе партнера вы можете с полным доверием сбросить маску и показать свою уязвимость, свои слабые места. Вы чувствуете, что вами не манипулируют, не угрожают, а уважают.
В ваших отношениях больше радости и удовольствия, а если бывают гнев, страх, разочарование по отношению друг к другу, то вы можете поделиться этими чувствами.
2️⃣ Вы свободно выражаете несогласие
Вы можете возражать партнеру, обозначать точку зрения, отличную от его. У вас нет ощущения, что нужно себя контролировать, взвешивать каждое слово, чтобы не получить в ответ гнев, агрессию или обесценивание. Вы верите, что сможете договориться, а каждый будет принят и услышан.
3️⃣ Вы не ограничены привычной ролью
Вы можете проявлять свои разные стороны личности, и это не ставит под угрозу вашу любовь. Вы не заключены в рамки единственной роли и не навешиваете ярлыки партнеру. Вы чувствуете, что свободны поменять свои вкусы, мнения, привычки, и предоставляете другому такую же свободу.
4️⃣ Вас выслушивают и поддерживают
Когда вы выражаете свое мнение по сложной ситуации или переживания, ваш партнер выслушивает и пытается понять ваши чувства. И даже если не всегда понимает, что вас огорчает, ему важно, что вы делитесь с ним этим.
❕ Важно: при этом, партнер не обязан быть всегда эмоционально доступен, как и не должен становится вашим терапевтом.
5️⃣ Вы независимы
Вы имеете возможность общаться с друзьями и родными, планировать свое свободное время, самостоятельно удовлетворять свои потребности. Ваш партнер не становится вам ни родителем, ни ребенком, за которым надо ухаживать.
Вы знаете, что с ростом зависимости усиливается страх потерять отношения, и тогда в них необходимость берет верх над желанием. Тем не менее, независимость не имеет абсолютной ценности: каждый в паре независим, чтобы больше ценить близость. Пара должна найти равновесие, которое подходит каждому.
6️⃣ Вы развиваетесь
Ваши отношения позволяют вам развиваться и заново открывать себя. Здоровая эмоциональная привязанность без зависимости целительна. Она позволяет разорвать круг повторений болезненного опыта из прошлого и излечиться от душевных ран. Важно, если при этом партнер не становится «костылем».
Как вам кажется, на сколько достижимы отношения с большинством из этих пунктов? А сколько совпадает у вас?
Ставьте нравится, если было интересно: так я понимаю, о чем вам нравится читать. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные статьи о здоровой психике.
👉 Что еще можно почитать на канале:
Как распознать паническую атаку, остановить её в моменте и избавиться навсегда
Как научиться черпать ресурс в уединении и не страдать от одиночества
Как проекция и перенос влияют на выбор партнера и работы
___________________________
Подписывайтесь https://dzen.ru/psychoanalysis_as_art, чтобы не пропустить новые полезные статьи о здоровой психике.
___________________________
Ещё больше полезного в моем Телеграм-канале 👉 https://t.me/psychoanalysis_as_art