Привет всем!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Мои дорогие, сначала хочу вам всем сказать большое спасибо за советы по поводу моего остеохондроза! Всё прочитала и приняла к сведению. А теперь про вчерашний день. Опять спала плохо, но утром отвесик в 200 гр приподнял мне настроение. Было 88,8,стало 88,6,мелочь,а приятно. 😊😊Завтрак в 10,30.
Низкокалорийные соусы, сиропы и другие вкусняшки от Mr. Djemius Zero беру здесь.
По моему промокоду OLGA20 скидка 20 % на всю продукцию.
Завтрак вышел на 450 кк, само то. На улице холодина 10 градусов, моросит дождь, не пополешь, хорошо хоть грядки полил. Написала статью.
Вязала мотивы к жакету.
Кому интересно, вот подборка с моими работами.
Маленько прибралась. В 14,30 пообедала.
Пожалуйста, не пишите мне про счётчики калорий! 😊😊 Я третий год считаю в тетради, мне так быстро, удобно, достоверно! Абсолютно неважно, как именно считать, главное это результат, а он у меня есть!
Потом решила проехаться по магазинам, кончились кое-какие запасы.
Забрала сынулю с работы, приехали домой перекусили. У меня на перекус было яблоко, маленький кусочек запеканки, йогурт с семенами чиа, сама делаю, кофе, сырные палочки, всё на 336 кк.
На ужин запекла в духовке вот такую вкуснятину.
И всё было бы хорошо и я бы уложилась в 1650 кк, но.... Приехал муж с работы и сказал, что придёт в гости наш друг, который приехал в отпуск с.... Сами знаете откуда..... Поэтому был "коньяк", в просторечии сэм. 😁😁 Потом пошли прогуляться,несмотря на холод и моросящий дождик. У нас в парке новый памятник, вот только сделали.
Замёрзли, вернулись домой, ещё посидели, закусили, в общем, спать легли почти в 2.😁😁 Я боялась, что конкретно плюсану, Слава Богу, всего 100 гр, вес на сегодняшний день 88,7,не смертельно. Мои хорошие, похудение это просто часть моей жизни, а не самоцель, оно не отменяет самой жизни и встреч с друзьями. Я живу здесь и сейчас, и ничего не откладываю на потом, чего и вам желаю! 🤗🤗🤗