Тень - это понятие из аналитической психологии К.Г. Юнга, которое описывает скрытые качества личности, которые мы обычно не признаем в себе. Эти качества могут быть условно негативными или позитивными, но они всегда отличаются от тех качеств, которые мы считаем частью своей личности. Человек может чувствовать эти качества как чуждые ему, неприятные или даже опасные.
Многие из нас стараются скрывать свою тень, потому что мы боимся, что мы можем быть осуждены и отвергнуты, если окружающие увидят наши негативные или необычные качества. Это может привести к тому, что мы становимся чрезмерно самокритичными и/или, склонными к тому, чтобы скрывать свои недостатки под видом идеальной личности.
Однако, отрицание и подавление своей тени может привести к серьезным проблемам. Например к тому, что попадая в сложные жизненные обстоятельства, отвергая свою тень мы не сможем отреагировать адекватно сложившейся ситуации.
Например, в компании, в которой вы работаете, уволили сотрудника и решили переложить его работу на вас на неопределённое время и без дополнительной оплаты вашего труда.
Если вы будете подавлять возникшее в вас недовольство сложившейся ситуацией, посчитав, что «я не имею право злиться и негодовать на своего начальника», то начальство может принять ваше молчание, как согласие работать за двоих. И эта история может затянуться на долгие годы.
Также, это может привести к тому, что ваши ценные качества, которые могут помочь в решении трудных ситуаций, не будут проявлены в нужное время. Например, когда-то подавленная креативность и изобретательность, которая помогла бы выйти из сложной материальной ситуации, останется не использована вами, как ресурс.
Чтобы принять свою тень и использовать ее как ценный ресурс, необходимо понимать, что каждый человек имеет в себе и позитивные, и негативные качества. Это не значит, что мы должны себя оправдывать за наши негативные поступки и вести себя аморально, но это означает, что мы должны признать все наши тени, как части нашей личности и использовать их адекватно и в соответствии с происходящей в нашей жизни ситуацией.
Чтобы признать свою тень, можно начать с того, чтобы обратить внимание на то, какие эмоции или поведение вызывают у нас неудобство или стыд. Это могут быть такие вещи, как злость, зависть, жадность, безразличие, ложь и т.д. Но можно также относиться к позитивному теневому качеству, например, творческому беспорядку или фантазии.
Принятие своей тени поможет нам перестать скрывать свои недостатки, а также перестать переживать о том, что окружающие могут заметить нашу тень. Это поможет высвободить огромное количество энергии, которое тратится на ее сдерживание и подавление.
Вместо этого, мы сможем использовать свою тень, чтобы расти и развиваться как личность.
Принятие своей тени - это процесс, который требует времени и сил, но это один из наиболее важных шагов в нашем личностном развитии. Если мы примем наши теневые качества, то мы можем заметно снизить необходимость их проявления в жизни, а также использовать их как ресурс для роста и развития. Важно помнить, что наши теневые качества не отражают всю нашу личность, а только часть ее, которая может быть ценной, если мы научимся правильно ее использовать и с ней взаимодействовать.
Обязательно подпишитесь на мой канал в Telegram и следите за моим полезным контентом и ваша жизнь начнёт меняться к лучшему!
Желаешь обучиться профессии психолога и помогать людям? Заполни Анкету и я помогу пройти этот путь!