Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Вчера дочка уснула рано, в 21.00. Но не долго я радовалась, через час пришлось снова её укладывать.
И затем ещё 2 раза, через каждые пол часа.
В итоге положила снова с нами спать и о чудо, больше не просыпалась до утра.
Встали мы, в 7.30.
Алиса позавтракала кашей, поиграли немного. И с 10.00 до 12.00 вместе легли спать.
Опять у нас с режимом беда и днём дочка не спала больше сегодня.
Поставив готовится обед для ребёнка.
После утреннего ухода, пошла я к весам.
Сегодня хороший минус, аж 600 гр.
Это очень радует.
После обеда пришла моя мама, мы нарядились и пошли прогуляться.
Зашли на почту, пришла огромная посылочка с Алиэкспресс, так что скоро ждите видео "Летние покупки для отпуска".
Почта рядом с дедушкиным домом, позвонили ему и позвали гулять. Он вышел к нам. Алиса прям рвалась к садику, наблюдала за детками.
А позже и папа приехал.
Все вместе сегодня нагулялись и на машине поехали домой.
По приезду полили огород и пошли ужинать.
Вечером игры с папой и сон час в 21.30.
Моё меню:
Завтрак. 13.00.
Яичница с вешенками, помидорами, сосиской куриной и зелёным луком.
Кофе с молоком.
Обед я исегодня прогуляла, но зайдя домой в 18.00 съела куриную сосиску.
Ужин. 19.30.
Салат: зелень, помидоры, огурцы, яйцо, сладкий перец, курица, растительное масло.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.