Время и энергия — два важнейших ингредиента жизненного успеха.
Если время — это главная валюта, которая позволяет нам упорядочить нашу жизнь и приоритеты, то энергия — это топливо, необходимое для того, чтобы использовать время с максимальной пользой.
Когда уровень вашей энергии высок, вы выполняете свои задачи с большим энтузиазмом, сосредоточенностью и творческим подходом.
Если же ваша энергия истощена, производительность труда снижается, независимо от количества времени, которым вы располагаете.
Но вот в чем дело: большинство из нас делают то, что тратит наше время и энергию впустую, делая нас подавленными и неэффективными.
Если вы хотите перестать тратить свое время и энергию впустую, а направить их на продуктивное использование, вот вещи, которые стоит перестать делать прямо сейчас:
Говорить "да" всему и всем
Мы часто недооцениваем влияние отказа с точки зрения высвобождения драгоценного времени и сохранения энергии.
Когда вы постоянно говорите "да" на каждую просьбу или одолжение, вы слишком сильно истощаете себя. Ваше время, внимание и энергия распределяются между обязательствами, которые не совпадают с вашими приоритетами.
В результате ваши собственные потребности отходят на второй план, а ваш график становится перегруженным и переполненным.
В результате у вас практически не остается времени на решение собственных проблем. Со временем вы заплатите высокую цену за высокий стресс, беспокойство и выгорание.
Правда в том, что, если вы продолжаете говорить "да" на каждую просьбу и тратить свое время и энергию на проблемы других людей, ваши собственные проблемы останутся нерешенными.
Угадайте, что? Вы вернетесь, чтобы заняться ими, потому что, в конце концов, никто не сделает это за вас.
Поэтому, хотя помощь людям может показаться благородным поступком, вы должны знать, когда нужно провести черту и сказать "нет".
Научитесь оказывать помощь так, чтобы не отнимать время и энергию, необходимые вам для решения собственных проблем.
Как говорить "нет" без того, чтобы задеть кого-то:
- Отказывая в просьбе, будьте напористы и тверды, но при этом вежливы.
- Предложите альтернативное решение или предложите кого-то другого, кто может помочь.
- Четко и честно объясните свои причины.
- Выразите благодарность за предоставленную возможность.
Делать одно и то же и ожидать другого результата
Примите это близко к сердцу: это пустая трата времени, энергии и ресурсов — делать одно и то же снова и снова и ожидать другого результата.
Одни и те же техники, стратегии, привычки, образ мышления или трудовая этика всегда будут приводить к одному и тому же результату. Это все равно что застрять на беговой дорожке, затрачивая энергию, но никуда не продвигаясь.
Например, большинство людей постоянно попадают в жестокие отношения, но им никогда не приходит в голову присмотреться к тому, как они выбирают себе партнеров.
Вы будете продолжать сталкиваться с одним и тем же типом людей, которые плохо с вами обращаются, если будете смотреть через одну и ту же призму при выборе партнера.
Важный урок, который я усвоил в своей жизни, заключается в том, что зачастую успешных людей отделяет от остальных не высокий IQ или способности.
Речь идет о готовности отказаться от рутины, которая больше не работает, и начать действовать по-новому.
Когда вы пробуете что-то другое, вы открываете дверь к новым возможностям. Это как глоток свежего воздуха.
Если вы измените свой взгляд на вещи, то и вещи, на которые вы смотрите, изменятся.
- Уэйн Дай.
Вот несколько практических способов сделать что-то по-другому:
- Будьте открыты и готовы исследовать новые идеи.
- Пробуйте новые методы. Не бойтесь потерпеть неудачу.
- Определите задачи, которые можно делегировать или исключить, чтобы высвободить драгоценное время.
- Будьте гибкими и адаптируйте свои стратегии на основе новой информации.
Делать ошибки и неудачи прошлого центральным элементом вашего настоящего
Это пустая трата времени, но многие люди этого не понимают.
Как говорится, "прошлое нельзя изменить, забыть или стереть; его можно только принять".
Слишком часто мы позволяем прошлому диктовать нам, как жить в настоящем. Мы зацикливаемся на ошибках прошлого и лишаем себя времени и энергии, которые можно было бы потратить на создание светлого будущего.
Я научился не позволять своему прошлому определять то, что я делаю в настоящем, или то, как я вижу будущее.
Если я думаю о прошлом, то только для самоанализа, чтобы извлечь из него уроки и использовать этот опыт для того, чтобы сделать сегодняшний и завтрашний день немного лучше.
Если вы будете продолжать корить себя за ошибки прошлого, вы застрянете в петле негатива и неуверенности в себе. Это не пойдет вам на пользу.
Воспринимайте прошлое как главу в вашем жизненном пути, которую нужно закрыть. Возвращайтесь к нему только для того, чтобы научиться чему-то, что продвинет вас вперед.
Суть заключается в следующем: когда вы перестаете зацикливаться на прошлом, вы создаете время и ментальное пространство для построения своих идей, совершенствования своих навыков и более глубокого погружения в работу, которая вас увлекает.
Как справиться с прошлым:
- Примите, что ошибки и неудачи — это часть жизни.
- Простите себя за прошлые ошибки и примите уроки, которые они вам преподали.
- Извлеките ценные идеи из прошлого опыта и используйте их, чтобы стать сильнее и мудрее.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы действовать и добиваться прогресса сегодня.
Вера в то, что хорошие вещи даются легко
Думать, что успех волшебным образом свалиться к вам с неба, — это рецепт разочарования и напрасно потраченного времени.
Для достижения чего-либо значимого требуется упорный труд, решимость и готовность идти на риск.
Когда вы покупаетесь на идею, что успех и хорошие вещи приходят легко, вы становитесь пассивными.
Вы будете сидеть сложа руки и ждать, пока возможности сами найдут вас. Вы будете полагаться на удачу и прокрастинировать, вместо того чтобы действовать и работать.
Но давайте исправим сценарий. Когда вы отказываетесь от фантазий о легком успехе и признаете, что успех требует усилий, вы становитесь проактивными.
Вы начнете активно искать возможности и будете готовы пролить кровь, пот и слезы, чтобы добиться успеха. Это путь!
Как освободиться от этого:
- Примите рутинную работу и будьте готовы трудиться ради того, чего вы хотите.
- Установите реалистичные ожидания и признайте, что для достижения успеха требуется время.
- Не ждите идеального момента, который никогда не наступит.
Делать что-то, чтобы доказать свою точку зрения
Попытка доказать свою правоту равносильна попаданию в бесконечный цикл конфликтов, вызванных эгоизмом и стремлением к самоутверждению.
Это бесполезные усилия. Это тратит ваше время и энергию и в конечном итоге приводит к сожалениям.
Китайский философ Лао-Цзы однажды сказал: "Заботься о том, что думают другие люди, и ты всегда будешь их пленником".
Когда ваша жизнь вращается вокруг того, чтобы доказать другим свою правоту, вы становитесь пленниками. Это уже не ваша жизнь. Вы больше заботитесь о том, чтобы заставит других считать вас более достойными, чем о том, что принесет вам удовлетворение.
Что делать:
- Выбирайте свои битвы с умом. Не каждое разногласие требует вашего участия.
- Сместите фокус внимания. Инвестируйте свое время и энергию в то, что действительно имеет для вас значение.
- Стремитесь понять точку зрения других, вместо того чтобы пытаться доказать, что они не правы.
Все долго и тщательно обдумывать, не принимая никаких решений
Чрезмерные размышления и нерешительность — это фатальные факторы прокрастинации.
Когда вы слишком много думаете, вы попадаете в ловушку анализа и переоценки каждого решения и ситуации.
В вашем сознании роятся всевозможные гипотетические сценарии и "что, если". Вы поглощены сомнениями и неуверенностью.
Это только съедает ваше время, истощает вашу энергию и парализует вас от осмысленных действий и использования возможностей.
Противоядием от чрезмерных размышлений и нерешительности является действие.
Когда вы перестанете постоянно размышлять и научитесь предпринимать решительные действия, вы очень быстро обретете уверенность и импульс.
Принятие решений может быть пугающим. Мы не хотим совершать ошибки и выглядеть глупо. Но трата времени на чрезмерный анализ ни к чему не приведет.
Перестаньте терять время и научитесь действовать быстро. Вы всегда можете внести коррективы по ходу дела.
Как вырваться из замкнутого круга раздумий и нерешительности:
- Доверяйте своим инстинктам.
- Установите для себя крайний срок. Вы не можете вечно размышлять над каждым вариантом.
- Поймите, что каждое решение — это возможность для роста.
- Действуйте.
Конкурировать с людьми, историю которых вы не знаете
Большая ловушка для траты времени, в которую, как я вижу, попадают многие люди, — это конкуренция с людьми, истории которых они даже не знают.
Мы часто обнаруживаем, что неустанно сравниваем свою жизнь и достижения с другими людьми, не понимая их собственного пути.
Когда вы сравниваете себя с другими, вы в конечном итоге гонитесь за их версией успеха вместо того, чтобы создавать свою собственную.
Это все равно что пытаться участвовать в чужой гонке. Это бессмысленно. Это пустая трата вашего времени и энергии.
Каждый из нас отличается от других. У каждого из нас свой уникальный путь, борьба и успех.
Сравнивая себя с кем-то, вы лишаете себя возможности оценить свой путь и принять свои сильные стороны.
Настоящие изменения происходят только тогда, когда вы перестаете зацикливаться на том, что делают другие, и направляете свое время и энергию на то, чтобы стать лучшей версией себя.
И знаете, что, не имеет значения, насколько медленно вы идете, если только вы не останавливаетесь.
Итак, примите свой собственный путь.
Ставьте перед собой значимые цели, отслеживайте свой прогресс и отмечайте свои победы на этом пути.
Перестаньте тратить время и энергию на соревнование с кем бы то ни было.