Хорошие спортивные результаты — точно не последнее, что интересует будущих чемпионов: о победах мечтают многие дети и родители. Но добиваются желаемого немногие: конкуренция в художественной гимнастике даже выше, чем в других видах спорта.
Как спортсмены становятся чемпионами? Процесс превращения начинающей гимнастки в победительницу престижнейших соревнований не так однозначен: нельзя сказать наверняка, усердные тренировки, хорошая физиология или опытный тренер в итоге поспособствовали победам.
Физиологические характеристики или трудолюбие: что важнее
Тренеры, отбирая гимнасток, в первую очередь обращают внимание на физиологические данные, но это не значит, что только они имеют значение. Отбирая детей по такому принципу, спортивные учреждения обычно преследуют две цели: облегчить себе работу (проще тренировать уже предрасположенного к спорту ребенка, чем «вытягивать» нефактурного) или сократить количество желающих поступить, если последних слишком много.
Трудолюбие, дисциплина и готовность много, упорно и без пропусков тренироваться в то же время гораздо важнее: большинство физиологических недостатков можно исправить или нивелировать в спортивном зале. В обратную сторону это не работает: даже самый везучий победитель генетической лотереи ничего не добьется, если будет заниматься с перебоями, без полной отдачи.
История художественной гимнастики знает немало примеров, когда ни неподходящий возраст (поздний старт), ни «нефактурность» не помешали спортсменам добиться желаемых высот. Ярчайший пример из отечественной художественной гимнастики — Алина Кабаева: несмотря на определенную предрасположенность к полноте и череду неудач, чемпионка смогла взять себя в руки и одержать победу над другими.
Как развить в ребенке стойкость и мужество
Психическая устойчивость — следующий по важности фактор после хорошей физиологии и расположенности к трудолюбию: непроработанные страхи в самый неудачный момент могут свести на нет всю работу, проделанную ребенком до соревнований.
Впрочем, столкнуться с трудностями психологического плана ребенку, скорее всего, придется еще на этапе подготовки: тренировочный процесс крайне редко от начала и до конца идет гладко. Поэтому важно как можно раньше научиться бороться с демотивацией, спокойно принимать тот факт, что тренировки иногда бывают неудачными.
Главные роли в этом процессе отдаются не только родителям будущего победителя, но и тренеру. Даже если вы не имеете привычки ругать ребенка за временные неудачи и поддерживаете, как можете, перечеркнуть совместные усилия иногда может тренер, излишне ориентированный на «выращивание чемпионов». В этом случае можно рассмотреть вариант замены педагога: такой подход часто полностью демотивирует ребенка.
Планируем и ставим цели
Простое планирование — не менее важный пункт: чем конкретнее будут стремления ребенка, тем выше шансы, что желаемого получится добиться. Расплывчатые стратегии формата «хочу стать чемпионом» работают редко, поэтому лучше уточнить. где именно ребенок хочет выиграть и когда. Кажется, что это дележ «шкуры неубитого медведя», но на самом деле нет. Так спортсмен привыкает к мысли о том, что может стать победителем, и подготовительный этап дается уже легче, потому что нет внутреннего сопротивления, сомнений.
Планировать сам график тренировок лучше, конечно, при участии тренера: он подскажет, над чем ребенку еще нужно поработать, а что уже получается хорошо, даст рекомендации по питанию и режиму дня, если такие будут необходимы.
Научиться проигрывать: почему это важно
Кажется, что для настоящего спортсмена-победителя недопустима сама мысль о проигрыше. Некоторые считают, что если ребенок допустит возможность поражения, будет тренироваться вполсилы, не так серьезно и интенсивно. На самом деле так это не работает: научиться проигрывать важно, и вот для чего.
- Привыкнуть к стрессу. Отсутствие награды или результата больно бьет по самооценке, еще не до конца сформировавшейся психике ребенка: это настоящий стресс со всеми негативными последствиями в комплекте. Чем быстрее юный спортсмен научится с ним справляться, тем лучше — проигрыши будут гораздо меньше влиять на устоявшийся режим тренировок, а срывов будет меньше.
- Выработать толерантность к неудачам. Начинающие спортсмены в большинстве случаев боятся проиграть, но во многом это «страх первого раза». Преодолеть его можно, выработав толерантность к неудачам и проигрышам: чем чаще ребенок будет с ними сталкиваться, тем быстрее приспособится его психика.
- Избежать многих психологических травм. Проигрыш на важных соревнованиях неприятен сам по себе, но в некоторых случаях он может стать причиной дополнительных психологических травм. Если ребенок не научился достойно проигрывать, и, например, не сдержал эмоций на церемонии награждения или прямо во время выступления, воспоминания об этом будут тревожить его еще долгое время.
Как же научить ребенка проигрывать? Как только позволит уровень спортивной подготовки, старайтесь чаще участвовать в соревнованиях и сборах: такой опыт научит спортсмена нормально относиться к взлетам и падениям. Если ребенок гораздо эмоциональнее сверстников, привлекайте помощь психолога: он поможет справиться с чувствами.
Резюме
Стать настоящим чемпионом невозможно, имея лишь хорошую физиологическую предрасположенность: чтобы добиться высоких результатов, ребенку потребуется вся его дисциплина и самоотверженность. Помимо трудолюбия и регулярного посещения тренировок понадобится и психическая устойчивость: она пригодится, если ребенок столкнется с недостатком мотивации, и продолжать тренировки будет уже не так просто, как раньше.
Целенаправленное мышление — тоже хорошее подспорье в достижении желаемого. С целями и задачами (например, выиграть те или иные соревнования, отобраться к конкретному тренеру) ребенок с большей вероятностью добьется того, чего хочет.
Настрой на победу — это важно, но не менее значимым зачастую является умение достойно проигрывать: этому ребенка лучше научить как можно раньше. Такой навык пригодится и вне спортивной карьеры.
