В основе метода нейроинтеграции лежит нейрофизиология. Тренер по нейроинтеграции обладает набором навыков, техник и практик, которые могут быть интегрированы в самые разные предметные области.
Прелесть метода заключается в том, что освоив методологию, вы сможете применять её в любой сфере вашей жизни — работа, отдых, воспитание детей, отношения с партнёром, получение новых знаний и т.д.
Внедрение метода происходит за счёт работы трёхнедельными agile-спринтами с ограниченным бюджетом времени под каждую задачу.
Метод нейроинтеграции состоит из трёх компонентов, с которыми помогает работать тренер.
Состояние
Работа с состоянием учит справляться со стрессом и предотвращать выгорание. Помогает прислушиваться к своему организму, замечать эмоции, осознавать собственные импульсивные реакции, отслеживать триггеры, вызывающие эмоциональный диссонанс.
Мы достаточно быстро можем вспомнить, что нас выбесило сегодня, но что этому предшествовало? Какой был триггер? Как можно поступить иначе в следующий раз?
Тренер поможет вам освоить мониторинг состояния и выработать привычку быстро выходить из "эмоциональной ямы".
Навык работы с состоянием помогает повысить продуктивность так, чтобы успевать больше, а уставать меньше.
Мышление
У большинства из нас есть устоявшиеся поведенческие паттерны, привычные стратегии, через которые мы решаем те или иные вопросы.
Но не всегда эти стратегии приводят нас к желанному результату.
Часто мы ходим вокруг наших целей кругами, не достигая их, из-за прокрастинации и перфекционизма.
Либо, наоборот, настолько устремлены к результату, что готовы добиваться его любой ценой, приводя себя к выгоранию и разочарованию.
Тренер поможет научиться отслеживать и корректировать привычные поведенческие стратегии в зависимости от желаемого результата.
Работа с мышлением помогает перестать прокрастинировать и побороть перфекционизм, находясь в гармоничном балансе между "хочу" и "надо".
Действия
Здесь мы учимся через системные действия выстраивать расписание таким образом, чтобы достигать поставленные цели и не сливаться в процессе.
Через знания о нейрохимии мозга планировать свою жизнь так, чтобы сохранять фокус на долгосрочных целях, поддерживать мотивацию, не отвлекаться и получать удовольствие от процесса.
Тренер поможет определиться с приоритетами, разбить большие задачи на маленькие, составить расписание с учётом потребностей и возможностей мозга, чтобы прийти к желаемому результату наиболее оптимальным путём.
С какими запросами работает тренер по нейроинтеграции?
— Заниматься спортом регулярно и не бросать
— Начать учить иностранный язык без перерывов
— Определиться со сменой профессии
— Научиться управлять своими эмоциями
— Пройти курсы повышения квалификации и не бросить
— Разработать план развития каких-то навыков
— Научиться принимать решения, не находясь во власти эмоций
— Побороть страх перед принятием решений
— Как перестать откладывать дела на потом
— Понять, почему собственные идеи не мотивируют
— Как быть продуктивным и не выгорать
— Как наладить режим питания и сна
Каждый запрос можно разбить на понятные и простые задачи, над которыми клиент совместно с тренером будет работать на протяжении трёх недель.
Как выстроено взаимодействие
Диагностическая сессия
В начале важно познакомиться, наладить контакт и "выбрать" друг друга.
"Химия" между клиентом и тренером играет огромную роль в коммуникации.
Для этого проводится диагностическая сессия, где тренер проясняет запрос (точки А и Б) и рассказывает об алгоритме взаимодействия.
Предварительно клиент проходит тестирование от Института нейроинтеграции, чтобы тренер мог составить более точное представление о контексте запроса.
Стратегическая сессия
После формулирования запроса, определения приоритета и ожидаемого результата важно детализировать заявленные цели в виде задач.
Тренер помогает распределить задачи по проектам там, чтобы сохранить баланс между отдыхом с заботой о себе и движением к цели.
Прогресс-сессия
На протяжении всей недели тренер помогает поддерживаить согласованное расписание, предоставляет обучающий материал по нейрофизиологии для работы с состоянием и мышлением.
Еженедельно тренер проводит сессию с клиентом, где помогает авторизовать полученные результаты и скорректировать план.
Для закрепления результата клиент раз в неделю делает письменную рефлексию, чтобы "перепрожить" полученный опыт и вынести оттуда самое ценное и важное.
Авторизационная сессия
Даже за такой, казалось бы, небольшой промежуток времени, как три недели, в мозге происходит множество изменений.
Под воздействием нового опыта и знаний, благодаря процессу нейропластичности, создаются новые нейронные связи.
Авторизация помогает ещё раз "прогнать" импульсы по новым связям, чтобы укрепить их. Чем больше повторений мы делаем, тем легче у нас что-то получается и тем на дольше приобретённый навык остаётся с нами.
Авторизационная сессия проводится по завершению спринта и имеет определённую структуру, в которую входит трансформирующая рефлексия.
Сессия позволяет подвести итог и свериться с тем, насколько клиент смог приблизиться к реализации запроса, озвученного на диагностической сессии.
Если вы хотите попробовать метод нейроинтеграции, отправить заявку можно на почту MashaiMozg@yandex.ru
