Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка 2 раза просыпалась за ночь, пока я её опять не положила с нами спать.
Никак не даёт папе выспаться в выходные, опять проснулась рано в 7.00.
Пошли умываться, завтракать.
Весы конечно сегодня показали плюс 600 грамм. Но это и ожидаемо, после вчерашних вкусняшек.
Теперь нужно скинуть 2 кг. Т.к. три недели назад вес был 65,6.
Затем наводили порядки: заклеили книжку (Алиса порвала), расставили краиво игрушки.
С 10.30 до 13.00 сон час. Я тоже решила поспать.
После сна сготовили курицу, наложили папе обед на работу и пошли на улицу.
Алиса уже такая самостоятельная. Она занималась на участке своими делами, мы, с мужем своими.
Я прополола грядки с цветами. Дочка увидела как я рву траву и давай тоже дёргать. Заодно вырвала Гвоздику с горшка, помощница моя. 🤪
Ещё окультурила клумбу и около неё повыдергивала траву.
Здесь росли в прошлом году цветы. Саму грядку я не полола, т.к. не знаю есть тут цветы или это всё трава. Через пару недель посмотрим, что вырастит.
Ещё пообрезала и подвязала малину (не ту которую мама бабушка давала). А за беседкой, от соседей она растет и растёт. Я замучилась ее постоянно вырывать.
Так же у нас появились ягодки жимолости и чёрной смородины.
Пробыв на улице 2 часа, сделав столько дел, пошли домой ужинать. Вечером различные игры у нас с доченькой и водные процедуры.
Алиса сегодня удивила, сидела в ванне как обычно плюхала ладошками по воде. Делала волны своим игрушкам. И тут вдруг опустила лицо в воду секунд на 5, затем села обратно, вода стекает по лицу с волос и смеяться. 🤗
И так она сделала раз 10 наверное. Вот сегодня у нас была игра в ныряльщика.
Ночной сон в 22.00.
Моё меню:
Завтрак. 13.00.
Толчёнка с крыльями.
Пирог.
кофе с молоком.
Сегодня решила на завтрак отъесться в последний раз. К стати толчёнку когда ела в последний раз даже и вспомнить не могу. В этом году, так точно первый раз.😁
Обед. 15.30
Кружка мажителя.
Затем на улице за 2 часа работы на участке, надеюсь сожгла достаточно калорий.
Ужин в 19.30 был лёгким.
Салат: зелень, помидоры, огурцы, сладкий перец, курица, сыр и растительное масло.
Для хорошего вечера, рекомендую фильм и уже по традиции, снятый на реальных событиях:
"Бостон, 1962 год. Журналистка местной газеты Record American Лоретта Маклафлин, замечает связь между, казалось бы, несвязанными уби×××ми трёх пожилых женщин. Её заметка производит ошеломляющий эффект на общественность, а особенно — на начальника местной полиции, который требует у редактора прекратить публиковать подобные «сплетни». "
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.