Несколько лет назад моя жизнь кардинально изменилась. Я стала периодически впадать в состояние полной апатии. Начиналось это с ощущения “всё лень”. А заканчивалось тем, что я не могла встать с кровати. Мне сложно было понять, как тело должно это делать.
Я не могла почистить зубы, умыться и приготовить – не говоря уже об уборке.
Через какое-то время мне становилось легче. И даже появлялось вдохновение и высокая трудоспособность. Я могла за день посетить 5 мест и вечером еще продолжать активную деятельность. Но состояния апатии постепенно становились чаще и тяжелее. Окружающие люди не понимали, что происходит. Да и я не понимала.
Так я потеряла любимую работу и всех друзей.
В какой-то момент я поняла, что либо я сейчас обращусь за помощью, либо это всё закончится очень плохо. И поехала к психиатру. Почему-то было очень страшно.
Психиатр говорил мне фразы вроде “такое бывает у творческих людей” и “У Пушкина тоже были депрессии”. Конечно, я подозревала у себя этот недуг. У моих знакомых было подобное.
Но мне очень не хотелось верить, что это происходит со мной.
Врач выписал мне антидепрессанты. Мне стало легче, а через полгода стало совсем хорошо. Только вот я стала очень мало спать и перестала есть. Я снова пришла к врачу. Он говорил “надо кушать, надо спать, это важно” и отменил мне антидепрессанты.
Ничего не изменилось, меня посещали состояния эйфории. Мне казалось, что я могу всё. Я ходила на свидания и чувствовала себя богиней. А еще я принимала неадекватные (как я сейчас понимаю) решения.
Через пару месяцев это состояние закончилось, и снова началась депрессия.
Я ненавидела себя в этом состоянии, думала, что я безвольная и ленивая. И закончилось всё это новым визитом к психиатру. Только я решила сменить специалиста.
Врач расспрашивала меня о моих состояниях целый час, давала заполнить какие-то опросники. Я увидела, насколько сильно разнится подход у разных специалистов. На приеме я узнала, что такая смена состояний - от депрессии до эйфории - называется биполярным расстройством.
А эти два состояния называются депрессивной и маниакальной фазами. С этого момента моя жизнь кардинально изменилась.
Мне было непросто принять диагноз и тот факт, что это расстройство не лечится. Что мне придется принимать препараты всю жизнь, отслеживать свои состояния. Но и это не панацея. У биполярного расстройства масса нюансов. Многие ищут свою схему лечения годами.
Но осознание того факта, что я больна, в итоге дало мне массу плюсов.
Я стала ходить к психологу, научилась больше любить себя и бережнее к себе относиться.
Еще я хожу в группу поддержки для людей биполярным расстройством. Быть в кругу людей с похожими проблемами очень помогает. Ведь окружающим людям сложно объяснить, почему ты именно такая. Что это болезнь, а не лень или придурь.
Постепенно я начала восстанавливаться. Большое спасибо родным за то, что поддерживали эмоционально и финансово. Я устроилась на простую работу и закончила IT-курсы.
Сейчас я успешно прошла собеседование, и меня пригласили в IT-компанию. А еще нашла подработку. У меня есть отношения.
Конечно, жизнь изменилась. Но понимание своего состояния и перестраивание своей жизни дало мне многое.
Лекарства помогают мне легче переживать фазы депрессии и мании. Навык отслеживать смену состояний позволяет не погружаться в них с головой. Если я чувствую симптомы депрессии, я стараюсь относиться к себе бережнее, но не лежать на кровати целыми днями. Я знаю техники борьбы с ней.
Это планирование дел и выполнение их, прогулки, встречи с друзьями. Даже если очень не хочется. Если я чувствую признаки мании, я стараюсь замедляться - медленнее ходить, глубоко дышать, не принимать никаких серьезных решений. Потому что в состоянии мании человек не очень адекватен. Нужно об этом помнить.
Я так и не смирилась со своим диагнозом, я всё ещё злюсь. Но поход к психиатру - это лучшее решение в моей жизни. Сейчас я думаю, что лучше знать свой диагноз, а не бежать от него. Потому что знание дает инструменты для полноценной жизни.
Для справки: в мире 2% биполярников. И чем тяжеелее жизнь в стране, тем их больше.