Учебный год – это большая нагрузка для любого ребенка, будь он первоклассник, пятиклассник или девятиклассник. И поэтому длинные летние каникулы – это необходимое время для восстановления юного организма. Сегодня расскажем, как помочь школьнику отдохнуть на каникулах с пользой.
Многие педиатры подтверждают, что повышенная учебная нагрузка может привести к нарушению развития детского организма: нервной и сердечно-сосудистой систем, костной ткани и желудочно-кишечного тракта. Также она может привести к эмоциональным и поведенческим проблемам, истощению и выгоранию.
Но не следовать школьному строгому режиму, особенно если ваш ребенок учится в общеобразовательном учреждении, невозможно. Если к этому добавить кружки и спортивные секции, то получится довольно плотный график. Поэтому главное правило, которое педиатры рекомендуют соблюдать на каникулах – это позволить ребенку отдохнуть от ранних подъемов и домашних заданий.
Однако, до крайностей доводить тоже не стоит – все-таки определенный режим приносит пользу для детского организма. Достаточно будет вовремя ложиться спать и высыпаться. Также стоит соблюдать режим питания, двигательную активность и ежедневно бывать на свежем воздухе. Все это не только поможет сохранить здоровье и форму, но и создаст благоприятную основу для развития полезных привычек.
Многие учителя дают задание на лето и список литературы для самостоятельного изучения, и в этом нет ничего плохого, если грамотно распределить эти задания на три месяца и делать понемногу. Такой подход позволит сохранить привычку к обучению и стимулировать любознательность ребенка, не перегружая его.
Если у семьи нет возможности самостоятельно организовать отдых ребенка, можно обратиться в загородные или пришкольные лагеря, где школьникам предоставят возможность заниматься спортом, участвовать в интересных мероприятиях и получать новые знания. А можно поехать в санаторий, где у вашего ребенка будет не только активный отдых, но и все условия для восстановления всех систем организма: правильное питание, чистый воздух и лечебные процедуры.
Курорт «Янган-Тау» – очень популярен у семей с детьми школьного возраста. Многие приезжают каждый год за уникальным лечением геотермальным паром.
С 4 до 15 лет детям назначается санаторно-курортное лечение по направлениям:
- заболевания легких и верхних дыхательных путей,
- заболевания почек и мочеполовой системы,
- заболевания костно-мышечной системы.
Главный природный фактор курорта – геотермальный пар, назначается с 7 до 15 лет в виде аппликаций с конденсатом пара.
Ингаляции, спелеокамера с гималайской солью, массаж, плавание в бассейне с минеральной водой, физиолечение для горла и носа, электростимуляция на ноги или мышцы спины позволяют забыть о частых респираторных инфекциях, плоскостопии и сколиозе у наших юных гостей. Отдыхая в «Янган-Тау», дети набираются сил для будущих достижений. Так что летний отдых в санатории – это шанс качественно провести время, поправить здоровье и подготовиться к новому учебному году.
Бронируйте путевки в «Янган-Тау» и приезжайте к нам за восстановительным отдыхом.