Всем приветы от стройНяшки Светы!
Итак, Друзья, наступило лето) Холодное лето 2023-его) Ничего не напоминает?) Фильм есть такой) Только год там пятьдесят третий) Ну, никуда же не годится 13 градусов первого июня... Дома такой дубак стоит, что приходится кутаться в сто одежд) А я дома не привыкла ходить в тёплых вещах, мне комфортно в чём-то лёгком и невесомом) Но в лёгком сейчас не походишь - зубы будут клацать)
Зато титан постоянно врублен, чтобы всегда была горячая вода) И как только я замерзаю, так иду греться под воду)
Но холод холодом, а дела домашние никуда не деваются) Поэтому - подъём в семь, лёгкая разминка, приготовление завтрака, ходьба и т.д., и т.п.
Вот так я хожу сейчас по дому:
Спортсменка, комсомолка, активистка, да к тому же просто... )))
----------------------------------------------------------------------------------------
На завтрак я сегодня придумала новые вафли - из лаваша:
Это такое бомбяо, девчата, вы себе даже представить не можете!) Они хрустят так, что можно обалдеть) И ингредиентов-то всего ничего - четыре!) В общем, я нашла себе любимый рецепт вафель) Это просто кайф какой-то) Выпила кружку кофе с молоком и съела три вафельки - и сыта была по самое горлышко) И калораж хороший, и белков с жирами прилично. Короче говоря - ещё одна моя находка, которой я с удовольствием делюсь с вами)
На перекус у меня был всё тот же кофе с молоком, персик, и 2 кусочка пирога - один с вишней, а второй с творогом. На полдник будут те же два кусочка пирога) Только ещё грецких орешков добавлю.
На обед я пожарила варёную картошку с луком на масле, приготовила куриную пастрому в пергаменте и сделала салат из отварной свёклы с чесноком и майонезным соусом. Ела, только за ушами хрустело)
Ну, а на ужин у меня осталось ещё 500 калорий) И еды полный холодильник) Есть ещё горбуша - и с/с, и запеченная) Салат свекольный) Йогурт) Фрукты) Соображу что-нибудь вкусненькое и полезненькое)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтра утром ( в 8 часов) будет выпущена обещанная пятничная статья для марафонушек-похудышек - жду всех, кто просил) Уж будьте любезны - придите и отметьтесь, пожалуйста) Ну, и я расскажу, что было с моим весом за прошедшую неделю)
А в девять часов я отправлюсь в Демянск, к маме. На целый день) Там сестра приехала - поеду повидаюсь)
Хотела их с собой забрать, но уж больно холодно у меня, боюсь, как бы не заболели. Я-то закалённый товарищ, а они нет. У мамы там печечка есть, они её топят и у них тепло. А у меня ни печки, ни обогревателя) Замёрзнут же) Так что - усиленно ждём тепла.
Сестра хочет пожарить настоящие азербайджанские кутабы с зеленью) А я буду снимать процесс на видео) Ждите - будет интересно)
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня до 18.00 будут известны результаты диктанта)
Не питаю никаких надежд, но интересно - есть ли победители?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Здесь можно найти много интересного и полезного:
А здесь собраны все мои экспресс-рецепты:
----------------------------------------------------------------------------------------
Поздравляю Галину Сафонову с днём рождения!
Желаю здоровья, счастья и всего приталенного!!!
Сегодня все цветы к твоим ногам:
На этом всё на сегодня. До завтрашнего утра на моём втором канале!