Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня доченька снова проснулась в 2.00 часа ночи. Покачав ее 30 минут, положила в кроватку. Но через 10 минут она уже проснулась и я положила ее с нами. На удивление, Алиса очень быстро уснула.
Проспали мы до 10.00.
Весы сегодня ничем не порадовали, вес решил остановиться.
И так за 3 дня ушло 4 кг. Ещё по прежнему остается 1 кг скинуть от последнего отчёта.
Не думайте, что за 3 дня ушло 4 кг жира. Это не так. Потому что за 2 недели я расслабилась и набрала 5 кг. Когда резко набираешь, так же как и худешь. То потом быстро всё возвращается в норму. Просто ушла вода. А вот видимо 1 кг, это наетый жир. Он видимо будет дольше уходить.
Резко худеть я никому не рекомендую. Это вредно для здоровья и не эффективно.
С 13.30 до 15.45 сон час.
За это время я убралась и приготовила рыбу с курицей.
Вечером мы пошли прогуляться.
Зашли в магазин, за овощами и фруктами.
Затем встретили папу с работы и пошли домой. Вечером игры с папой и ночной сон 23.00. Опять поздно уснула.
Сегодня у нас праздник: "День города".
Хабаровску исполнилось 165 лет.
Поделюсь с вами старыми фотографиями:
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Сырники мо сметаной.
2 конфетки.
Бутерброды с сыром и рыбкой.
Кофе с молоком.
Обед.16.00.
Яичница с колбасой, сладким перцем, сыром и луком.
Ужин. 20.00.
Салат:зелень, крабовые палочки, яйцо, сладкий перец, помидоры, лук, растительное масло.
Курица запечённая в духовке.
Чай с лимоном.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
Видео. Набережная города Хабаровска.