Лето — пора путешествий. Путешествия связаны с дорогой. Дорога - со средствами передвижения: машинами, автобусами, самолетами, теплоходами. А в них иногда укачивает.
Аптечные средства от укачивания помогают, но имеют побочные эффекты. К ним относят онемение языка, сонливость, апатию, слабость мышц. Для детей такие препараты нежелательны.
Что выбрать?
При этом нам всем хочется, чтобы путешествие прошло на хорошей волне, поэтому лучше выбирать максимально безопасные средства.
Мне хорошо знакомы все препараты от укачивания и как экс-заведующей аптеками, и как человеку, для кого тошнота в транспорте - проблема с детства. Все их без исключения я испытала лично на себе.
В этой статье поделюсь своими био хаками от укачиваний. Расскажу, какие средства действительно работают и как грамотно их применять.
Средства “Авиа-Море”, “Коккулин» относят к гомеопатическим средствам. Чтобы они сработали, нужно начать их прием за 2-3 дня до путешествия и за пару часов до предполагаемого полета на самолете.
Во время поездки на любом транспорте тоже можно принимать по инструкции — уменьшится тревожность, нормализуется общее состояние вестибулярного препарата.
Народные методы
Справиться с тошнотой помогают растительные препараты на основе имбиря. Но это рекомендация для тех, кто нормально переносит продукт. Имбирь способен спровоцировать сильный жар внутри тела и покраснение кожи, как это бывает у меня самой.
Из личного опыта — как мне удалось полностью обойтись без приема каких-либо препаратов в одной из морских поездок. Это был личный вызов и я с ним справилась.
Важно знать, что вестибулярный аппарат и центр возбуждения голода и насыщения в мозге находятся рядом, и этим физиологическим фактом можно воспользоваться.
Так, чтобы вас не тошнило в путешествии, вы должны быть сыты. Если центр насыщения будет подавлен, то и вестибулярный аппарат возбуждается меньше.
Поэтому я в поездки всегда беру полезные снеки. Также можно взять просто семечки и пожевать их, чтобы происходило медленное насыщение.
Еще у всех нас на запястье есть акупрессурная точка, нажимая на которую можно побороть тошноту. И сейчас в продаже есть специальные браслеты с вогнутой полусферой и инструкцией, как их носить. Они тоже помогают, но вместе с остальными средствами.
Что еще поможет от укачивания
Главное, не пасовать перед этой ситуацией, не терять голову и не впадать в хандру. подойти к этому разумно. Например, выбирать более удобный маршрут, где меньше риска укачивания. Если можно его переложить, то лучше выбрать этот вариант.
Если у человека высокий риск тошноты:
- сядьте вперед сами или посадите вперед того, кого укачивает, в самом начале поездке, или посередине, но не забудьте пристегнуться ремнями безопасности.
- Дышите глубоко и медленно.
- Перед поездкой поеште плотно, но без жирного и избытка сладкого. Предпочтителен белок. Возьмите в дорогу снеки и чистую воду.
- Настройтесь на позитив.
Возможно, у вас есть свои лайфхаки от укачиваний? Поделитесь ими в комментариях.
