В жару, когда ни готовить не хочется, да и есть не особо хочется, на помощь приходит самый простой вариант каши из геркулеса, которую даже не надо варить.
Берем геркулес не быстрой варки, на одну порцию достаточно 3-4 столовых ложек. Кефир. Баночку с крышкой. У меня баночки шли в комплекте с персональным блендером, который я показывала здесь.👇
Насыпаем геркулес в банку, заливаем кефиром и ставим на ночь в холодильник.
При желании можно добавить курагу или изюм, посыпать корицей.
Утром достаем баночку с кашей, посыпаем ягодами и с удовольствием завтракаем. Поверьте, это вкусно. Такой завтрак удобно брать с собой на работу. Эту идею мне давно подкинула подруга, она вечно не успевала, утром брала баночку с собой и ела в машине.
Таким же способом можно приготовить и гречку.
Приятного аппетита и отличного настроения.
Готовьте, экспериментируйте, у вас всё получится.
Подписывайтесь, пишите комментарии, делитесь с друзьями, ставьте лайки 👍 – мне очень важна Ваша поддержка 🥰
#стройнеемкрасиво #рецепты #методика #похудение
