Стройнеем красиво, чего откладывать!

Трагедия. Соболезнования всем близким. Здоровья раненым. Сил, терпения и мужества всем, кто прямо сейчас, в эти минуты работает, помогая справляться с бедой. Чего только не пережила наша страна. Какого только горя мы не видели...

Капустные котлеты - это вкусное и полезное блюдо, при условии правильного приготовления. Получается прекрасный гарнир, особенно для тех, кто не может жевать свежую капусту. Капуста содержит много клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина. Она идеальна для тех, кто следит за своим весом. Капуста богата витаминами С, К, А. Мы еще добавим немного моркови, где тоже содержится витамин А. Также она богата минерами - кальцием, железом и магнием. Много полезностей в белокочанной капусте...

Сегодня, 23 февраля - День защитника Отечества. Название праздника менялось, но суть его долгие годы остается прежним - мы поздравляем наших мужчин и всех, кто причастен к защите нашей родины. Поздравляем всех наших солдат и бойцов, защищающих нашу страну. Желаем вам быть сильными духом, целеустремленными и верными идеям, традициям страны, в которой вы выросли. Победы и возвращайтесь домой, мы в вас верим и ждём. В День защитника...

Рекомендуется в свой рацион включать, хотя бы два раза в неделю, рыбу. Какая рыба полезнее - речная пресноводная или морская. Конечно речная рыба уступает морским обитателям по содержанию микроэлементов: марганца, меди, фтора и йода. Также морская рыба содержит ненасыщенные жирные кислоты Омега 3. Включая ее в рацион можно улучшить своё здоровье. Сейчас всё дорого и рыба в том числе, но тем не менее можно найти доступную рыбу и вкусно ее приготовить, даже замороженную. Сегодня в главных ролях морской окунь...

Почему аналитический, да потому что лишь попробовав его , можно понять как он работает. Смелые и решительные, предлагаю приготовить этот суп для похудания и проанализировать его действие. Готовы? Весна на пороге, пора худеть. "Когда мы были молодые и чушь прекрасную несли...", наверняка верили в чудесные свойства этого супа. "Ешьте сколько душе угодно и худейте! Наш диетический супчик выводит лишнюю жидкость из организма и позволяет быстро сбросить пару лишних килограммов". Вспомнили? Тогда , напомню рецепт...

Немного истории. Нут (лат. Cicer arietinum) — однолетнее растение, вид рода Чина семейства Бобовые. Возделывается как зерновая и кормовая культура, а также как источник пищевых растительных белков. В Европе нут появился в Средние века. В античные времена он был известен в Персии и Индии, откуда распространился по всему Ближнему Востоку и Средиземноморью. К 1500 году он стал популярным в Средиземноморье, особенно в Италии. Во время крестовых походов нут попал в Европу, где стал популярной пищей для крестьян...

Овсянка без границ! Чего только мы не готовили из овсянки, но сегодня у нас праздничное блюдо, можно сказать десерт. О пользе овсянки известно всем, помните про витамины группы В. Овсяные колечки - это отличный способ разнообразить свой рацион. Они могут приготовлены различными способами, например в виде печенья и даже конфет. Рецепт очень простой, а результат восхитительный. Ингредиенты Овсяные хлопья покупаем самые бюджетные, они в магазинах стоят на полках ближе к полу. Половину хлопьев измельчаем в кофемолке...

Плов - традиционное блюдо среднеазиатской кухни, которое готовится из риса, мяса и овощей. В зависимости от региона, плов может быть приготовлен с использованием различных видов мяса, овощей, специй. Как, с чем готовить, решать Вам. Сегодня мы готовим блюдо для людей, которые хотят нормализовать свой вес. Сочетание углеводов (риса) и насыщенных (животных) жиров (в мясе) - самое неприятное, для тех, кому надо сбросить вес. И, еще хочу обратить внимание на ГИ (гликемический индекс), у разных видов риса он может быть разным...

Прелесть этого куриного салата - в отсутствии тяжелой майонезной заправки, большом количестве овощей и пикантной куриной грудке. Легкий, сытный, хрустящий - этот салат подойдет и для семейного ужина, и для праздничного застолья. Ингредиенты Приготовление Куриную грудку разрезаем вдоль на 2 части, чтобы получились более тонкие стейки. Для маринада подготовим соевый соус, мед, измельченный чеснок и кунжутное масло. Соевый соус берем лайт, он менее соленый. Кунжутное масло можно заменить на любое растительное...

Тирамиссу - это итальянский десерт с ароматом кофе и шоколада. Как правило, готовится он из крема, в составе которого Маскарпоне, смешанного с с сахаром и яйцами, с добавлением кофе и какао. Все просто. Но для нас этот рецепт не подходит, мы следим за своим здоровьем и стройностью фигуры. Ингредиенты Приготовление Овсяные хлопья/геркулес измельчить в кофемолке. Зрелый, мягкий банан измельчить вилкой или, положить в процессор и измельчить до однородности. Чайную ложку растворимого кофе, растворить в 100 мл горячей воды...

Нежданно-негаданно сделала обзор магазина продуктов для здорового питания ВкусВилл и не просто обзор, взяла интервью у продавца. Неожиданно. А началось все с того, что получила я подарок на Новый год от внучки, купон на 1500 рублей. Магазин не бюджетный, много покупок в нем не делаю. Правда, добрая внучка спросила, буду ли я прыгать с парашюта, видимо хотела преподнести мне экстремальный подарок. Она всем делает необычные подарки. Ну уж, нет. На дно морское я ныряла, дайвингом занималась на Красном море...

Спагетти или лапшу с морепродуктами готовить просто, есть легко и вкусно. Купила в магазине ВкусВилл лапшу из твердых сортов пшеницы, не просто лапшу, а шедевр. Лапша с паприкой, карри и чесноком. Варится такая лапша 5-6 мин. Просто так, без всего есть ее неинтересно, хоть и вкус у нее очень привлекательный. Готовим лапшу с мидиями, у кого аллергия, с овощами. Мидии можно купить в любом магазине, а домашнюю лапшу самим приготовить или купить в магазине, как это сделала я, она тоже ручной работы. Это блюдо не только вкусное, но и полезное...