Молодость лица - это непостоянный фактор, который постоянно видоизменяется, то появляются морщины на лице, то их проявление уменьшается. Конечно многие факторы в молодости лица зависят от потребления воды, достатка тех или иных микро и макроэлементов, витаминов, солнца, влажности воздуха и т.д. Но еще влияет на лицо и состояние мышц, преимущественно это связано не только с мимическими, но и жевательными мышцами. И сегодня мы поговорим об упражнении, которое поможет уменьшить напряжение с жевательных мышц лица и поможет молодости лица. Давайте начнем.
Жевательные мышцы лица - это отдельная группа на нашем лице, которая позволяет нам открывать и закрывать рот, жевать. Из всей этой группы нас интересует собственная жевательная мышца, которая идет от скуловой дуги вниз к области нижней челюсти. За счет этого она соединяет две области: нижнюю и верхнюю челюсти, делая нижнюю челюсть подвижной. И именно её функция состоит в том, чтобы мы могли свободно открывать и закрывать рот, жевать, двигать нижней челюстью и т.д. Но со временем такая нагрузка дает свой результат, а именно собственная жевательная мышца приходит в состояние тонуса и напряжения. Если такое происходит, то человек может увидеть некоторые проблемы, а именно:
- Рот широко открываться не будет
- При открытии рта появятся щелчки, хрусты.
- Жевательная мышца потянет за собой нижнюю челюсть вверх, что приведет к возникновению оплывшего овала лица, уходит угол молодости, появляются морщины на шее.
- На лице появятся носогубные складки и брыли, оплывы.
- Лицо может стать шире в нижней трети лица ( да, такое тоже может быть).
- На лице чаще появляются отеки.
- А также могут появиться такая проблема, как опущенные уголки рта.
Но помимо всего вышеперечисленного появляется проблема "скрежетания" зубами, которая проявляется себя чаще всего перед сном или во время сна. Собственно по этой причине и от морщин, оплывов на лице нам необходимо уменьшать напряжение жевательных мышц, а это, как правило, можно сделать с помощью растяжек. И мы рассмотрим упражнение, как раз на растяжку жевательных мышц.
Но перед тем, как делать упражнение о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение на растяжку жевательных мышц:
Упражнение исполняется достаточно просто, единственный момент о котором можно сказать - старайтесь открывать рот так, как можете именно вы, не нужно переоценивать собственные возможности. Для упражнения:
- Садимся на стул, спина прямая
- Рот открываем так широко, как можете именно вы, будто вы хотите произнести букву О.
- А пальцами рук и ладонями начинаем легко массировать область жевательных мышц от скуловой дуги до нижней челюсти.
- Упражнение делаем в течение 1 минуты.
Упражнение можно делать несколько раз в день, когда вы ощущаете напряжение в области лица.
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: