Депрессия – это серьезное заболевание, которое может сильно повлиять на качество жизни человека. Однако есть множество способов борьбы с этим состоянием, и одним из них является занятие хобби.
Как хобби помогает преодолевать депрессию
Хобби – это то, чем мы занимаемся в свободное время для удовольствия и расслабления. Оно позволяет нам отвлечься от повседневных проблем и забот и сосредоточиться на приятных вещах.
Когда мы занимаемся любимым делом, наше тело вырабатывает гормоны счастья – эндорфины. Они помогают нам расслабиться и почувствовать себя лучше. Это может быть особенно полезно для людей с депрессией, которые часто испытывают стресс и тревогу.
Кроме того, хобби помогает нам расширять свои интересы и узнавать новое. Это может быть особенно важно для людей с депрессией, которые часто теряют интерес к жизни и перестают получать удовольствие от привычных вещей. Занятие хобби может помочь им вернуть радость и интерес к жизни.
Пример из жизни
Первая встреча с финансовыми рынками
В конце 1990-х годов нас с супругой, как молодых докторов после медицинского института направили в небольшой город на периферии Республики Башкортостан. Мы проработали в этом городе почти 13 лет. В начале 2000-х я открыл частную практику и арендовал помещение в местной гостинице. Однажды у меня на приеме был один парень лет тридцати. Он был одним из постояльцев гостиницы и вначале показался мне очень робким и неуклюжим. В руках он держал толстую книгу, где крупными буквами было написано что-то про фьючерсы и был рисунок биржевого графика. Я не совсем понимал, что это биржевой график и поинтересовался у него, что это за книга. Парень как будто отошел от спячки: исчезла его робкость, загорелись глаза. Он стал воодушевленно рассказывать про биржу и показывать графики из книги. Я особо ничего не понял из его воодушевленного рассказа, но понял, что на бирже можно зарабатывать состояния. От этого парня впервые я услышал про Уоррена Баффета, про которого я не имел никакого представления.
Переезд и адаптация
В 2007 году мы с двумя детьми переехали на Север и поработали там чуть больше года, после чего вернулись в город Уфу. Продав свою трехкомнатную квартиру на периферии, мы смогли купить в ипотеку однокомнатную квартиру. Как при любом переезде, при адаптации возникают определенные трудности: всей семье пришлось адаптироваться новым реалиям - новый детский сад для дочери, школа для сына, работа для супруги и себя и многое другое. Ипотеку пришлось оформить по очень высокой ставке 17%, так как это был разгар кризисного 2008 года. Частных пациентов на сеансы мануальной терапии было очень мало, потому что я не был известным специалистом в таком большом городе. Наши зарплаты с супругой едва хватали закрывать платеж по ипотеке.
Если читатель проходил такую адаптацию после переезда в новое место жительства, то он понимает, как это напрягает в первое время. В деньгах мы были стеснены и могли приобретать только самое необходимое - в основном покупки только для детей: одежда и оплата развивающих кружков для детей. Вся семья второй раз стойко переносила эту адаптацию.
Начало обучения
Как-то я вспомнил про мой разговор с этим парнем и начал искать информацию в интернете про биржу. Это было в начале 2009 года. Так я попал на трехнедельный курс по финансовым рынкам в инвестиционную компанию “Финам” по программе «Основы функционирования российского фондового рынка». Это был мой первый опыт знакомства и обучения по финансовым рынкам в профессиональной инвестиционной компании.
Обучение и развитие
В 2010 году прошел обучение в международной академии биржевой торговли «Форекс Клуб» по программе «Анализ финансовых рынков и торговля финансовыми активами».
В 2021 году прошел обучение в Pro.Finansy по программе Ольги Гогаладзе «Капитал: инвестируем валюту».
Это стало моим настоящим хобби. Я инвестирую в российские акции на Мосбирже и развиваюсь как трейдер. Не всегда получается гладко: в первые несколько лет приходилось терять деньги. Но постепенно я научился не терять свои деньги и продолжаю учиться торговать на бирже. Я начал совершать первые свои прибыльные сделки. Это мое увлечение помогло и помогает не впадать в депрессию.
Будучи врачом по профессии, я очень много читаю и изучаю по финансовым рынкам, экономике, финансовой аналитике. Эти знания помогли и помогают в общении с моими детьми. Сын получил экономическое образование и работает в области финансовых рынков. Дочь на сегодняшний день заканчивает 3 курс в финансовом вузе.
Заключение
Хобби может быть эффективным способом борьбы с депрессией. Оно позволяет нам отвлечься от проблем и забот, выработать гормоны счастья и расширить свои интересы. Выберите хобби, которое вам по душе, и начните заниматься им – это может помочь вам преодолеть депрессию и вернуть радость жизни.
Всем доброго крепкого здоровья на долгие годы! Буду очень рад вашим комментариям и обратной связи. Ставьте лайки, если статья понравилась!
С уважением, доктор Ульмаскулов.
Заходите на мой сайт:
Подписывайтесь и читайте публикации на моем Дзен канале:
#ульмаскулов #талгатульмаскулов #хобби #форекс #мосбиржа